★胖男自創咖哩減肥法 甩肉63公斤★吃中藥減肥 準新娘中風 ★吃芒果皮減肥 有效★減肥不用花錢去健身房!英研究:快走更有效★天天快走吃水煮食 他3個月狂瘦23公斤★運動流汗≠甩掉熱量 燃脂關鍵密碼在這裡★夫妻芭樂絲瓜減重半年 老公不舉老婆性趣缺缺★★★★★★★★★★★★★


每天做愛3次 她半年瘦50公斤(減肥瘦身2)
摘錄自:2015/10/12 蘋果日報【國際中心/綜合外電報導】愛吃又不想做運動是減肥大忌,英國一名中年婦女有個另類減肥法,讓她在半年內減去112磅(50.8公斤),她非常歡迎其他人參考她的方法,但這方法首先是要有一個男朋友。
39歲的查普爾(Dawn Chappell)先前因為腳傷、工作忙以及她20歲任職廚師開始,每天下班第一件事是把在烤箱上烤蒜蓉麵包和比薩,然後晚飯後,她會吃零食和垃圾食品,直到她睡著。2012年時體重已直線上升至接近308磅(139.7公斤),曾經被約會對象當面甩頭走人,令她信心大受打擊。
幸好她2013年透過臉書認識現任男友比奇(Russ Beach),兩人一見如故,比奇某次因故在她家留宿,一時天雷勾動地火,一發不可收拾:「他住了一星期,我們無法離開對方,我們每天都做愛兩至三次。」查普爾後來又請了兩周假陪男友,當她銷假上班時,才驚覺自己在半個月減去了21磅(9.5公斤)。
兩人繼續見面,查普爾的體重繼續下跌。一個月前失業的比奇搬來與她同居,而她也因腳傷而沒有工作,她坦承目前兩人的性生活就像首次見面時一樣火熱,她稱:「我們早上一次、下午及晚上各一次......人們問起我減肥秘訣時,我都會告訴他們我有一段『活躍的戀情』。」
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胖男自創咖哩減肥法 甩肉63公斤
2014/12/06 蘋果日報【即時新聞中心/綜合報導】想減肥嗎?英國一名體重達152公斤的胖男自創印度咖哩減肥法,每天早上6時吃一大盤咖哩飯,10時後少量進食,連運動都不做,竟然在11個月成功減重63公斤。
據香港《蘋果日報》引述英國《每日郵報》報導,38歲的英國送貨工人斯內爾(Mike Snell),因為被同事指他在工作時總是氣喘噓噓,決定開始減肥,還自行設計了「想吃什麼就吃什麼」的減肥法。他每天早上6時吃一大盤咖哩飯,上午10時之前任意大吃大喝自己喜愛的美食,10時後開始減少進食,有時晚餐只喝一碗湯。
奇特的減肥方式幫助斯內爾成功減重63公斤,他表示自己從來沒有那麼瘦過,還開心地說,女兒現在也喜歡跟他外出購物。不過斯內爾的女友卻有所抱怨,她說男友不再是她從前認識的同一個男人。
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吃中藥減肥 準新娘中風 為拍婚紗甩肉 半身無力險送命
2013/05/19.蘋果日報【張博亭╱台北報導】一名30多歲待嫁女子想拍美美的婚紗照,到中醫診所拿減肥藥服用,吃了約4、5個月後突然左手、左腳無力,送醫發現是出血性腦中風。醫師檢驗後發現女子服用的藥物內含有會讓血壓升高的麻黃素,致腦血管出血、引發中風,所幸治療後撿回一命,但仍須定期回診追蹤。
台北榮總毒物科主治醫師楊振昌昨受訪時表示,這名女子為想瘦身、拍出美美的婚紗照,到某中醫診所拿減肥藥服用,吃了4、5個月後,體重雖降了2到3公斤,但3月底突然左手、左腳無力,被送到台北榮總急診,被診斷是出血性腦中風。楊指當時未詢問女子體重原有多少公斤,但女子就診時並不胖。
經分析,楊振昌發現女子所服藥物中含有麻黃鹼,也就是俗稱的麻黃素。楊指麻黃素是交感神經的興奮劑,會刺激腎上腺素分泌,造成血壓上升,恐導致腦血管破掉,引發出血性中風。
新光醫院神經內科加護病房主任連立明說,出血性腦中風致死率約20%,患者即使沒死,仍可能留下肢體無力副作用。但診治女子的另一名醫師、北榮神經醫學中心癲癇科主任顏得楨說,該女子經治療半個多月後,已於上月中旬出院,「行動力幾乎恢復正常」,但仍須定期回診追蹤。
為拍美麗婚紗照差點丟了命,但女子出院時仍問顏得楨:「我還能結婚嗎?」顏回可以,她才放下心。一名不具名婚紗業者指每名來拍婚紗照的待嫁女,確實幾乎都嚷著想再瘦一點,拍起照才能更美。
林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑說,麻黃素可用於緩解鼻塞,但因其會刺激腎上腺素分泌,有助燃燒脂肪,有時會被濫用於減肥,而在高劑量使用下會增加服藥者出血性腦中風機會。署立台東醫院院長、減重醫師祝年豐說,美國曾有報告指有30多名女子為減肥,服用麻黃素類成分藥物而致出血性腦中風。國內並未核可麻黃素用於減肥。
北市衛生局食品藥物管理處處長邱秀儀昨說,會就北榮該個案進行了解。女子在北榮就醫時未透露是在哪家診所取得該款含麻黃素減肥藥。民眾王明玉說,吃減肥藥恐致出血性腦中風太可怕,她不敢嘗試。祝年豐建議民眾可以每天少吃500大卡熱量,搭配每天運動30分鐘等方式來減重。
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吃芒果皮減肥 有效
2012/06/02.中廣新聞網 澳洲研究發現,芒果皮可以抑制脂肪形成,對減肥非常有效。
研究人員說,他們發現,芒果皮裡面的「植化素」,可以有效抑制脂肪形成,達到減肥效果。研究人員表示,這項研究再次證明,「全食物」的觀念,研究人員建議,不論是蔬菜或水果,都應該「完全食用」。研究人員希望利用芒果皮「植化素」的粹取物,製造對抗肥胖的補充劑。
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芒果帶皮啃?澳洲研究指稱 吃芒果皮可抑制脂肪形成
2012/06/03.NOWnews 【生活中心/綜合報導】想減肥,芒果最好整顆帶皮啃?根據外電報導,澳洲有研究發現,包括台灣盛產的愛文芒果在內,有部分品種的芒果果皮,含有可以抑制人體脂肪細胞形成的化合物,換句話說,吃芒果不剝芒果皮,整顆吃下肚,可能有助於愛美人士減肥。
根據澳洲《坎培拉時報》報導,澳洲昆士蘭大學研究人員在愛文(Irwin)和泰國金煌(Nam Doc Mai)等品種的芒果果皮當中,發現含有可以抑制脂肪細胞形成的化合物,但研究人員同時也在其他品種的芒果果皮,發現反而會促進脂肪細胞增長的化合物。
研究人員表示,芒果皮裡發現的「植化素」,可以有效抑制脂肪形成,達到減肥的效果,再次證明了全食物觀念的好處,這份研究提出建議,不論是蔬菜或水果,都應該完全被食用利用,也希望進一步利用芒果皮植化素的粹取物,製造出能減肥的補充劑。
不過,國內醫師持保留態度,因為過去類似研究不少,像仙人掌也曾被視為具減肥功效,但人體系統運作高度複雜,單單利用化合物來抑制脂肪細胞的形成,並不代表一定就可以成功瘦下來,況且要吃多少芒果皮才夠?大量吃芒果皮有無副作用?也得一併列入考量。

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減肥不用花錢去健身房!英研究:快走更有效
摘錄自:2015/11/09 優活健康網【記者張致筠/綜合報導】雖然健身房裡五臟俱全,跑步機、重訓、拉筋器材應有盡有,但英國最新研究發現,其實想減肥根本不用急著去健身房!只要專注於中強度鍛鍊,並保持運動規律,都可達到效果;其中經常「快走」更能減輕體重、使腰圍變小。
(平均快走30分鐘 助縮減腰圍)想減肥其實不用去健身房跑到爆汗,或是和別人搶健身器材,你只要輕鬆自在的走在大街、河堤,一樣能達到瘦身效果。英國研究人員表示,若專注於中強度訓練,如快走、游泳、騎腳踏車及跳舞等運動,與瘦腰、減肥確實有很大的關聯;其中平均「快走」超過30分鐘以上的人,腰圍及體重都能保持於理想範圍。
研究人員還說,走路能保持體形,以手擺動拉扯腰部、腹部,並在過程中鍛練臀部力量;不只如此,快走還有益心理健康,根本不需要花錢去健身房。不過,每周至少維持150分鐘以上的中強度鍛鍊,才可達到瘦身效果。若下班太累、沒時間運動,不妨放棄最近的公車站、捷運站,往前多走幾步也是運動的方式。

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天天快走吃水煮食 他3個月狂瘦23公斤
摘錄自:2015/12/21  健康醫療網【記者郭庚儒報導】36歲的保險業邱潘宏鈞,身高165公分、體重卻破百,今年參加公司舉辦的減重比賽,短短3個月就瘦了23公斤。他說,天天快走1小時,只吃水煮食物,戒除油炸、糖飲及酒類,現在應酬都改喝茶,很快就瘦了下來,不但贏得獎金,也賺到健康。
國泰金控集團舉辦「大腹翁小腹婆」減重競賽活動,個人組9638人參加,團體組共1424組,總減重數高達1萬2597公斤,相當於4頭大象、13輛汽車、175名成年男性,減重成果豐碩。
獲得減重冠軍的邱潘宏鈞,原本體重102公斤,參加比賽時為92.4公斤,經過3個月的減重競賽,瘦了23公斤,現在剩下69.4公斤,還贏得5萬元獎金。他說,減重前,每天早餐都要吃3份蛋餅或吐司,中餐吃便當,晚餐常吃鹽酥雞配珍珠奶茶,工作需要常熬夜喝酒應酬。
邱潘宏鈞說,每次健康檢查時,報告總是紅通通,身材肥胖連帶影響工作,時常精神不濟、沒走幾步路就累,才下定決心減重。在減肥的過程中,每天早上都會快走1小時,接著到市場買食材,回家用清水川燙,午晚餐則改吃生菜土司及水果,3個月就成功減重23公斤。
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摘錄自:2015/12/24 優活健康網【記者陳思綺/綜合報導】 24歲的研究生沈先生,因為課業壓力大,時常藉由吃東西來紓壓,體重飆到120公斤,年初下定決心參加國健署舉辦的健康體重管理計畫,靠著每天騎30分鐘腳踏車代步,再加上飲食控制、戒掉消夜和含糖飲料,成功在10個月內減重30公斤,腰圍也從120公分縮減到正常範圍內的87公分。
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運動流汗≠甩掉熱量 燃脂關鍵密碼在這裡
摘錄自:2016/10/14  華人健康網【圖文/Cofit營養團隊提供】藉由運動消耗更多熱量,讓瘦身更容易!為什麼有時候覺得流了很多汗,但是在熱量計算網站輸入數值後,卻發現熱量消耗不如預期呢?今天營養師就來為你解答資料庫的熱量消耗怎麼算的嗎。
運動只要達到流汗就好了嗎?其實這是錯誤的觀念,流汗會和溫度、濕度有關,而運動中消耗的熱量最主要是跟吸入多少氧氣有關!因為大部分在產生能量的過程都需要氧氣的參與,所以目前都是以耗氧量來評估運動消耗的熱量喔!大家也許有一些經驗,在網站中輸入體重、運動種類還有運動時間後,網頁就會自動跳出一個熱量消耗,那這到底怎麼算出來的呢?
這就要從1941年說起了,科學家為了量化每種活動需要耗費多少能量,找了一群人來做測試,把平常休息時身體需要的氧氣當作1(之後改為休息狀態下,每小時每公斤體重消耗3.5ml氧氣的平均值當作1,也就是現在所說的代謝當量METs),之後再請受試者從事各種運動,並且計算需要的氧氣量,藉由各項運動需要的氧氣與休息時做比較,比如說某運動的耗氧量是2倍的話,從事這項運動會消耗的熱量就會是2倍!運動過程中,如果需要越多的氧氣,代表心跳必須跳動越快才能運送更多的氧氣給周邊的細胞,所以運動消耗多少熱量跟喘不喘、心跳快不快是最有相關性的!反而和流汗多不多不是那麼絕對相關呢,所以別以為流汗就是甩熱量!
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夫妻芭樂絲瓜減重半年 老公不舉老婆性趣缺缺
2013/10/28中廣新聞網【生活中心/綜合報導】台中一對中年夫妻,結婚八年,育有兩子,半年前,發福夫妻決定一起減重,天天吃低脂高纖的芭樂、絲瓜、筍子、冬瓜,夫妻各減八公斤和十公斤 ,卻發現原本一週兩次的性福時光,竟然毫無興致,太太精神不濟,腰酸背痛,先生則是腰軟腿無力,求診中醫,原來長期吃涼澀食物,脾胃虛寒,經過均衡飲食,以溫熱中藥調理後,恢復幸福。(寇世菁報導)
執業中醫王雅秀表示,這對中年夫妻,先生四十二歲,太太四十歲,結婚八年育有兩子,婚姻美滿,因為中年發福,兩人決定一起減重。半年前開始,不吃油膩食物,天天吃低脂高纖的芭樂、絲瓜、筍子、冬瓜,芹菜等蔬果,努力半年,夫妻兩各減掉八公斤和十公斤,減重有成,但,兩人同時發現,原本一週兩次的性福時光,突然興趣缺缺,太太總是精神不濟,腰酸背痛,先生則是腰軟腿無力,太太還一度懷疑老公有小三,輾轉求助中醫。
中醫師王雅秀指出,把脈發現,兩人都因為長期吃涼澀的食物,導致脾胃虛寒,提不起性緻,經過建議減量食用,均衡飲食,並且以溫熱中藥調理身體,六週後,兩人精神體力都恢復,性福生活也逐漸恢復正常。
醫師表示,生冷食物,長期食用也會影響性欲,就是俗稱的倒陽物。提醒民眾,減重應該均衡飲食與運動,偏冷的蔬果建議與其他食物交錯食用,不要只吃固定涼冷蔬果,尤其是一般認為可以降血脂降血壓還可減重的芭樂,性偏冷澀,吃多容易倒陽影響性趣,建議適量吃就好。
 
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