海上仙方

★★剛產子...她要求「打包新鮮胎盤」燉湯！分享5吃法嚇壞護理師★老年性慾回春　關鍵神經找到了★★男子捕獵松鼠後食用　竟罹患罕見疾病喪命★《小心有毒》系列4//爆炒醬燒 不沾鍋會釋毒★吹冷氣狂咳當感冒！女大生隔天「心臟停止」　恐怖病因是它★喇舌要小心！美專家憂：唾液可能傳播茲卡病毒★醫師母女檔 揪出茲卡病毒真面目★5歲男童患罕見「無痛症」　火燒手、摔壞骨盆不哭不鬧★感覺不到痛！　印度小姊弟狂啃「血手指」當食物★天生無痛覺　巴西女生小孩竟睡著★★★★★★

★財力雄厚的三星，為何要這樣對待患上絕症的一線員工？★RCA毒台又脫產 勞工癌逝等無賠償★1931年8月18日：20世紀中國最毀滅天災★曾經紅到日本的止痛藥「五分珠」停產 關山人不捨★黑白情報站 錦華樓熄燈★台南百年擔仔麵 「洪芋頭」悄悄歇業★日本軍刀 見證血腥★萬人國小凋零 老松今剩458學生★從毛利人來自台灣的新聞談南島民族的遷徒史★★
 

★中國社科院專家：漢字還有繼續簡化空間★除了大陸外　使用漢字的國家還有哪些？★注音符號怎麼來？　國民黨黨史館有答案★越南一紋身師不懂中文為客人亂刻漢字紋身被捕★老外學中文該選繁體或簡體？鄉民「簡英」舉例神回覆★看得懂這4個字？ 竟問倒一堆人★爲了拼音 就要廢注音嗎？★★★★
 

★470萬分之1的機率　知道飛機艙內哪個座位最安全？★原來有這個！飛機十大隱藏版服務★搭機該知道的十件事 部落客分享★下雪和下霰有何不同？ 氣象局教你分辨★別拍照存證！國道車禍速移路肩★「一案建商」蓋完就收攤！　家園震垮難求償★這些事說了你會怕 前飛航員工揭露機上秘密★洗衣店無名火 毛巾沾精油「悶」出事★手機應接有線耳機 微波爐少用★濃煙逃生　專家：濕毛巾無用★程序比人命重要？醫院旁墜樓竟得等救護車9分鐘★超額攜帶現鈔入出境 海關新增線上申報便民管道★汽車5千公里換機油 專家怎麼說？★★

★男性們看過來！你的G點在...★不說你不知道　大雞雞讓人煩惱多多★1小時吞35粒威而鋼 他硬了5天送醫★愛性福／吞藥勃起逾12小時　男險變「黑爛香蕉」★吃到假威而鋼暴斃 17歲少年死後還是硬梆梆★「香蕉男」亂找偏方 恐落入假藥陷阱★雞雞歪75度 38歲含淚當處男★無「蛋」一身輕　美國閹男：割掉後人快樂多了！★謝謝老婆閹了我！美男被妻斷根　改當AV男優嘿休70女★「我控制不住淫亂！」中年男自稱性慾太強　闖醫院求切睪丸★10個陰莖的小知識 　原來屍體也會勃起？★獨家｜罕見！大叔被老婆騎到斷根　胯下全黑才知毀了★男子不慎遭雷擊 卻因陰莖撿回一命★高強度陽具環取不下 男哀號「叩」消防隊★女友嚇傻！吃春藥硬了卻射不出　30歲男暴斃亡★女兒被要求「口交」　父投書媒體教「直接咬下去吧！」★安徽美少婦遭劫色　揪惡狼陰莖等救兵被誇女漢子★老婆，快叫救護車！　強上妻友陰莖遭「痛」咬★妻子的處女被奪走　夫殺情敵炸陰莖來吃★蕩婦愛找男人回家睡　夫砸爛斬斷小王陰莖★否認性侵5歲姪女…法官打臉「勃起才3公分」！醫：沒看過這麼小的★小二生揪洗澡！堂姐「沒多想」遭襲胸摸下體：男生幾歲開始勃起★50歲男「升旗」4小時軟不下來 原因找到醫師哭笑不得★入珠術後感染率高　助「性」效果有限！★入珠增粗強化性能力？ 男被女友「打槍」、發炎化膿★性侵犯被化學閹割！控訴「野蠻沒人性」　求饒別再注射：我還有家人孩子★★★
 

★★奇異果多纖維酵素　健康減重第一名★奇異果葉酸多！有助胎兒腦部發育★OL缺鐵影響工作力多吃奇異果助C收★《腸躁症》奇異果膳食纖維豐富 改善病狀★一顆芭樂 分解18根香腸毒素★香腸配大蒜！提味又含「植化素」分解亞硝酸鹽★女性更年期的好朋友─亞麻仁★祖傳80年「黑金」網友說有毒？　營養師：保養抗老助消化（老菜脯）★何首烏讓黑髮再生？　過量食用會肝中毒★台灣香杉芝 抗老化如牛樟芝★日本立石和博士五行蔬菜湯（防癌）★柚子跟藥物「間隔2小時吃」沒用　想吃這樣做★★★★★★★
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
★吃基改食物會變基改人？ 專家：最大差別在「天然」
摘錄自：2020/05/15 NOW健康 【NOW健康 陳盈臻／綜合報導】許多民眾購買豆製飲品時，常發現產品包裝上會標示「本豆漿原料為非基改黃豆」，註明其原料來源是否為基因改造作物，食品藥物管理署指出，我國核准通過黃豆、玉米、油菜、棉花及甜菜等5種基改作物原料，相關產品必須清楚標示，以供消費者參考。
「基因改造」一詞聽起很可怕，許多人擔心如果吃了這類產品，或是被餵食基改飼料的動物，是否自己的基因也會連帶受到影響？林口長庚醫院毒物科主任顏宗海指出，截至目前為止，醫學實證仍未發現攝取含有基因改造原料的食物，會危及身體健康，不過廠商仍須在外包裝上標明，讓民眾擁有選擇的權力。
不過，通常不含基因改造的原料，屬於天然作物，售價較高；含有基因改造作物成分的食品則價格較低，只要包裝標示清楚，就看民眾如何選購。食藥署食品組指出，基因改造技術衍生的食品及原料的安全性，一直是大家關注的食安議題，許多民眾因為不了解基因改造科技，而擔心食用安全。
事實上，我們平常吃的食物、作物中，本來就含有各式各樣的基因（DNA片段），這些基因就像蛋白質、澱粉和脂肪一樣，經腸胃消化分解成小分子後，作為人體吸收的營養成分。
因此，無論是天然或是基改食品，其所含的基因都會在人體內被分解，並不會影響人類自身的基因組成。各國研究也均未發現攝取任何基改食品後，外來的基因會嵌入到人體基因中的現象。事實上，基改作物的基因並不會影響人體基因，更不會因為吃了被餵食基改飼料的動物，就成為了基因改造人，民眾無須感到過於恐慌。
食藥署指出，我國目前核准通過的基改作物原料，包含：黃豆、玉米、油菜、棉花、甜菜等5種，這些基改作物在上市前，均須向政府申請查驗登記、進行安全性評估資料審查，經取得許可證後始得供作食品原料。另外，所有基改原料製造的食品，都必須在外包裝上特別標示，清楚揭露消費資訊。
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
奇異果多纖維酵素　健康減重第一名
2012/09/10.NOWnews【生活中心／綜合報導】 46歲的藍心湄靠吃奇異果，兩個月狠甩五公斤，日本的水果博士本橋登先生在57歲時開始實施早餐奇異果減肥法，12個月減了10公斤之後，至今已10多年仍未復胖並維持健康；營養師分析奇異果果肉擁有豐富的膳食纖維，加上消化酵素，對於排宿便及腸道蠕動有幫助，是水果中首推排毒第一名。
以往許多女生為了減肥，總想透過節食快速見效，營養師就表示，這樣的結果往往導致因營養攝取不足，出現頭部暈眩，上班體力不支，甚至有些人每天只吃一餐，反而導致胃餓過頭，吸收力更快，結果得不償失。而且還因為營養不均衡,反而讓肌膚狀況跟氣色都越減越糟。
真正的健康減肥方法並非短時間速成,而是為了可以長久保持健康苗條的方式才是正確的觀念。因此營養師呼籲在減肥的過程中要選擇高營養密度的食物，以求同時保持營養的均衡並真正的從內在五臟六腑變得更加健康，進而達到外在的窈窕與好氣色。
美國紐澤西州立羅格特大學博士Paul LaChance在一份 「水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議 」報告中指出，奇異果被認為是營養密度最高的水果，熱量又非常低，每一百克才53卡路里，同時又具有高鉀低鈉的比例，可以調解血壓，協同其他豐富的生物礦物如鎂鈣等讓身體維持鹼性的狀態。
尤其一顆奇異果含有豐富抗氧化維他命C、維他命E，加上豐富葉酸、膳食纖維(每百克奇異果肉約3.4g纖維)與酵素，根據美國食品研究調查，奇異果中所含的纖維，可以幫助排便，尤其是對有便秘症狀的人來說，有清除宿便、減少毒素累積的效果。
像是許多女明星分享減肥祕方時，總把奇異果當做良伴，像是在餐前吃顆奇異果可以增加飽足感，避免過量進食；餐後再吃一顆，有助於消化與排出廢物。尤其是中秋節烤肉盛宴即將到來，是引起肥胖的危機食節，美食專家就建議，如果想要烤肉吃得健康，不妨用青菜取代土司包肉，裡面加上奇異果，酸酸甜甜的滋味，還能排解油膩，身體也更清爽。
為何奇異果可以達到如此清爽效果？答案是因為奇異果有獨特奇異酵素，可以將油脂分解，讓容易堆積在腹部的脂肪，藉由這類酵素分解體內脂肪，之後再藉由可溶性膳食纖維包覆脂肪，讓其在經過消化器官時，不會被人體吸收，而順利排出體外。
最後營養師也強調，若要看到減肥效果，首重規律地定量的食用奇異果，一天建議可吃1~3顆左右的奇異果，例如可搭配每餐一顆的方式最為容易記憶，且吃奇異果後可以補充一杯左右的溫水，讓酵素的作用更順暢；正餐不要過量，餐與餐之間如果餓的話，不如搭配一些低糖(或無糖)豆漿，都可以幫助身體增加飽足感，還能同時補充蛋白質，相信可以減得健康又漂亮。奇異果含有豐富的鉀，要是腎臟功能衰退的人，不小心吃多了，就會無法排出，導致高血鉀症，嚴重還會致命。
＊＊＊＊＊＊
奇異果葉酸多！有助胎兒腦部發育
2012/08/28.NOWnews【社會大陸國際生活中心／綜合報導】 孕婦到底能不能吃奇異果？在網路上不斷流傳「孕婦吃奇異果會可能會生出過敏兒」的傳言，但其實孕婦懷孕時，大多會遇到便秘、脹氣、皮膚狀態不佳等問題，與其用營養食品來解決，醫師就建議，多吃含有豐富膳食纖維、葉酸和多種營養素的蔬果，其中奇異果就是選擇之一。
懷孕時，孕婦因為卵巢分泌黃體素，導致水分滯留，易造成便秘，加上胎兒慢慢將子宮撐大，腸胃逐漸受壓迫，加上懷孕期間活動量不足，腸胃蠕動速度減慢，糞便無法儘速排出，這時候醫生就會建議孕婦調整飲食，增加水分以及膳食纖維攝取，尤其是含酵素的水果還能助消化。最新醫學就證實，奇異果中特有的奇異酵素有助於蛋白質的消化及分解，幫助腸胃道快速排空食物。
至於愛美的孕媽咪，懷孕期間最需要補充天然維生素C，對於懷孕期間易出現的皮膚問題，包括黯沉、痘痘、粉刺等，都有很大助益，同時還能增強抵抗力，對於預防感冒、強化體力更有幫助。
除此之外，維生素C還有一項險為人知的好處，就是增加鐵質在體內被吸收！根據國內調查顯示，孕婦鐵攝取不足，可能會影響寶寶未來致力發展，人體若從含植物性鐵質的深綠色蔬菜或動物性鐵質的紅肉類可吸取的鐵質僅10%~30%，若同時加一顆多C的好水果，能提升身體的鐵質吸收喔！
美國飲食學會期刊的水果營養素比較調查報告也指出，黃金奇異果、綠色奇異果、木瓜等都是富含維生素C的好水果；台灣常見的水果如釋迦、芭樂、龍眼也都是多C的水果，但要適量食用時，才不會因吸收過多糖份及熱量，而越吃越胖！
根據2009年衛生署針對孕期婦女所做的調查顯示，懷孕的婦女隨著孕期時間的增加，缺乏葉酸的比例也會逐漸增加。葉酸是屬於維生素B群中的水溶性維生素，無法累積於體內，必須藉由每日的飲食來補給，對女性來說最好從準備懷孕時開始攝取；許多國際大型的追蹤研究顯示，足量葉酸的補充可以幫助胎兒腦部發育、預防神經缺陷、也可以避免母體流產、早產等情形。
在選擇補充上，一般人會多吃深色蔬菜來補充葉酸，但卻忽略烹煮後，葉酸會流失大半。根據檢測，奇異果每100克含有的葉酸含量為36毫克，且無需烹煮水果，就能補足豐富葉酸。
於台灣孕婦在懷孕期間，普遍有缺少葉酸、維生素B1、B2、E及鈣等狀況，美國羅格斯大學的Paul LaChance博士就針對27種常見水果做營養密度及熱量等比較，分析的營養素包括維生素A、B1、B2、B3、C、E、葉酸、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、銅、泛酸、膳食纖維，結果顯示奇異果的營養密度是這些水果中的第一名！其次為木瓜、哈密瓜、草莓、芒果等。
衛生署就建議，懷孕期間的婦女，每天需攝取至少兩至三份水果，一份水果約一個握拳大小，約於一顆半奇異果或是半棵蘋果，幫助孕媽咪記憶每天攝取量是否充足。
＊＊＊＊＊＊
OL缺鐵影響工作力多吃奇異果助C收
2012/08/16中國時報【李盛雯╱台北報導】女性上班族因細心負責特質在職場上撐起半邊天，但研究發現，國內女性鐵攝取量普遍不足，每6人有1人缺鐵。若長期缺鐵將難以集中注意力，恐影響工作表現。台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳建議，女性應多攝取富含維生素C的奇異果，幫助鐵質吸收。
■多吃有益健康 劉珍芳指出，女性受月經緣故易貧血、缺鐵，一旦缺鐵，就會影響紅血球製造，血液中血紅素及肌肉中肌紅素攜氧能力下降，導致疲倦、注意力變差，影響工作表現。此外，長期缺鐵，還會讓學習能力變差。研究顯示，缺乏鐵質，減少血紅素合成，將造成組織和器官缺氧，不僅使身體容易倦怠、臉色蒼白、暈眩，甚至還會影響記憶力和學習能力。
如何攝取足夠的鐵，是女性重要的飲食課題。劉珍芳表示，鐵可分為植物性鐵和動物性鐵，前者屬於非血基鐵質，人體吸收率較差，僅約一成以下；動物性鐵的來源以紅肉為主，人體吸收率較高，但豬肉、牛肉等紅肉含有豐富脂肪、膽固醇。攝取過多，恐將導致肥胖引起慢性疾病。建議多吃瘦肉，且量不要太多。
研究顯示，維生素C可以幫助鐵質吸收，但必須同時食用效果才會顯著。劉珍芳建議，在食用紅肉時，應多攝取含豐富維生素C的蔬果。
另外，維生素C還可幫助植物性鐵從原本的三價轉化為二價，以便於人體吸收，也就是說，平時多攝取高維生素C的水果，即可促進非血基質鐵的吸收。
■營養密度最高
劉珍芳說明，奇異果、芭樂、小番茄、柑橘等水果皆含有豐富的維生素C，其中以奇異果的維生素含量最多。2005年美國膳食學會期刊將黃金奇異果和綠奇異果分列為營養密度最高的前一、二名。除了豐富的維生素C，奇異果還含有維生素A、E、B群，以及鈣、鐵、鎂、膳食纖維、葉酸等。
為了成為女鋼「鐵」人，劉珍芳建議，女性應適量食用紅肉，且多挑選瘦肉，同時多吃含有豐富維生素C的水果，並搭配深綠色蔬菜，就能維持好氣色，擁有良好的體力、記憶力及抵抗力。
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
《腸躁症》奇異果膳食纖維豐富 改善病狀
2012/08/18台灣新生報【記者黃子倫／專題報導 】拒絕腸躁症上身，研究指出，可多選擇高營養密度的蔬果，其中含有豐富膳食纖維的奇異果，更能有效幫助改善便秘型腸躁症狀。
台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳與台北醫學大學附設醫院消化內科主任張君照進行「奇異果改善腸胃道健康效應之評估」研究，針對七十名受試者，包括五十四名便秘型腸躁症患者與十六名健康受試者，平均年齡為二十八·四歲。
研究發現，便秘型腸躁症患者在食用奇異果四周後，便秘狀況獲得顯著改善。七十名受試者的腸道蠕動時間也增快，糞便停留腸道的時間，從四十二·二小時縮短為三十五·四小時，排便次數從每周三·一次增加至四·三次。
同時也發現，原本患者缺乏腸道蠕動與水分的糞便較為乾硬，但經過食用奇異果後較為濕軟。劉珍芳指出，因為奇異果內含的寡醣、膳食纖維以及特有的奇異酵素，這些都有助於減緩便秘。
他進一步解釋，寡醣為一種「益生質」，有利於腸胃中好菌生長及促進蠕動，而膳食纖維具有高度保水性，能軟化糞便，幫助排便。另外，奇異果所含的奇異酵素（Actinidin）能促進蛋白質分解，幫助胃部排空，並加速消化道蠕動，刺激大腸黏膜，增加排便，避免壞菌生長，減輕腸胃道的負擔。
劉珍芳表示，根據美國紐澤西羅格斯（Rutgers）大學研究，分析二十七種常食用水果，在同一重量單位內，奇異果的營養素含量最多。他也提到，奇異果分成綠果與黃果兩種，若以黃果而言，每天吃二顆奇異果，可獲得約一三五毫克維生素C及三·八公克膳食纖維，分別達到每日建議攝取量的一三五％及十六％。綠果則在膳食纖維的部分提高為六公克，達到建議攝取量的二十五％。
劉珍芳也提醒，一天食用二到三顆是極限，吃多了容易造成腹瀉。除了奇異果外，鳳梨、木瓜、無花果都含有酵素，建議有便秘困擾的民眾都可以多多食用。
劉珍芳強調，上班族工作壓力沈重且缺乏紓壓管道，再加上飲食失衡，較少攝取蔬果或運動，以致腸躁症患者日益增加。除了找出適當有效的紓壓方式，改善腸躁症還需從飲食做起，養成規律進食時間，喝足夠水分，均衡飲食，多攝取含有膳食纖維的蔬果。
劉珍芳建議，若上班族較不方便取得水果，也可至便利商店購買方便切好的水果，但還是盡量避免至夜市或路邊攤購買現成的水果，除了價格較高，因為不知道擺放時間長短，對於水果最重要的維生素C，相當有可能流失。
另外，民眾對健康食品的攝取也應更加謹慎，站在營養學的角度，還是希望攝取完整的新鮮水果，避免添加物或萃取物的膠囊。因為由於知識上的鴻溝，所以可能會造成對產品認知不足而胡亂吃下。新鮮水果所內含的豐富營養素是多元的，更能對人體達到幫助。
對於腸躁症患者來說，若是本身有腹瀉型的症狀，還是盡量避免攝取過多刺激性的食物，畢竟造成腹瀉的原因有很多，還是需請專科醫師診斷治療，避免過度刺激腸胃造成脫水或其他的症狀產生。
★三軍總醫院內科兼任主治醫師祝年豐表示，奇異果是營養密度很高的水果，能夠補充忙碌上班族每日缺乏的營養。從受訪的20~39歲自認身體最「袂爽快」的民眾，進行「14天奇異果」體驗，結果發現每天早、晚餐後吃1顆奇異果，14天後受試者的五大身體快樂訊息皆有進步，分數提升了近1成，又以女性的肌膚狀況和男性的便祕問題改善最為明顯。摘錄自：2013/07/29.華人健康網
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
一顆芭樂 分解18根香腸毒素
摘錄自：2015/11/09 華視【娛樂中心／綜合報導】世界衛生組織日前將香腸、培根等加工肉品，列為致癌風險最高的一級致癌物，因其添加的亞硝酸鹽、進入人體恐產生致癌物。農委會日前，測試29種國產及進口水果，列出排行榜，發現國產芭樂分解亞硝酸鹽能力最強，吃1顆帝王或珍珠芭樂，能清除18根香腸所含的亞硝酸鹽，並列冠軍，第3名則是紅心芭樂。
主義是水果若含較豐富的維他命C、多酚類、植化素，例如類黃酮等抗氧化劑，較易分解亞硝酸鹽而達清除效果。 但記得要同一餐吃才有效果，另外不少食物同樣可清除亞硝酸鹽，深色蔬菜如地瓜葉、龍鬚菜，辛香料如大蒜、辣椒，建議吃香腸配一顆大蒜，醃製臘肉可加辣椒。但加工肉品最好還是少吃。 
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
香腸配大蒜！提味又含「植化素」分解亞硝酸鹽
摘錄自：2015/11/09 TVBS 【作者谷庭 | TVBS報導】吃香腸習慣配上蒜頭不只很對味，蒜頭內含有豐富的「植化素」能分解香腸裡的「亞硝酸鹽」，營養師說臘肉配上辣椒，或吃完肉類來杯烏龍茶、綠茶，這些以前傳下來的飲食習慣其實都有道理，分析營養成分原來都有抗癌效果。
油亮亮烤香腸皮脆肉香，很多人特愛配上蒜頭這一味，其實蒜頭有豐富的植化素，也能消除香腸裡頭的亞硝酸鹽。
臺安醫院營養師劉怡里：「裡頭有香豆酸這個部份，它可以阻斷這個亞硝胺的形成，野生的大蒜它的效果會比較好。」
另外辣椒有豐富的維他命c，配上臘肉也有抗癌效果，營養師也建議多吃深色蔬菜，像是龍鬚菜跟地瓜葉能分解亞硝酸鹽 。
臺安醫院營養師劉怡里：「吃新鮮的辣椒就是不要高溫，或是已經破壞了，多吃像綠豆芽啦或是像香椿，然後或者像是一些甜椒。」
甚至我們吃完肉類會來杯烏龍茶或綠茶去油去膩，也有豐富的兒茶素對抗亞硝酸鹽，原來我們在日常生活中的飲食習慣或料理上，拿來當提味配角的辛香料，除了搭配起來很對味，營養成分大剖析後也蘊藏滿滿的健康智慧。
＊＊＊-------------------------------------------------------------------＊＊＊
女性更年期的好朋友─亞麻仁
摘錄自：2015/11/29  早安健康【早安健康/林明慧】更年期，由於卵巢衰退、賀爾蒙急速減少，容易生氣、盜汗、失眠、情緒不穩，讓許多女性深感困擾。日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，許多人會選擇食用大豆補充大豆異黃酮來改善更年期症狀，然而其實還有更好的選擇─亞麻仁。
岩田麻奈未指出，亞麻仁富含植物性OMEGA-3脂肪酸與多元不飽和脂肪酸、木酚素(Lignan)、和食物纖維，因此亞麻仁油有健康素魚油之稱，並可調和更年期因荷爾蒙失調引起的症狀、回復光澤潤肌，是女性們不可不知的養生美顏聖品！
以下為岩田麻奈未介紹的亞麻仁的3種神奇功效。
【改善女性荷爾蒙失調】岩田麻奈未指出，亞麻仁裡含有豐富的木酚素(lignan)，與大豆異黃酮功效相同，皆為能改善女性荷爾蒙相關症狀的植物性雌激素。雖然許多食物裡都含有木酚素，但亞麻仁為其最豐富的來源，100公克的芝麻裡含有40毫克的木酚素，而相同重量的亞麻仁則高達3006毫克。而且只要食用10公克的亞麻仁，其植物性雌激素含量等同於喝100毫升的豆漿。
【重整腸內環境】不管是木酚素或是大豆異黃酮，都需要經過腸內的轉換才能發揮雌激素的效果。然而能否順利轉換，端看各人腸內細菌狀況而異，岩田麻奈未表示，腸內環境的健康可說是調整女性荷爾蒙的基石。不過，亞麻仁的水溶性食物纖維與不溶性食物纖維比例為1:2黃金比例，調整荷爾蒙之餘還能美化腸道環境，讓木酚素發揮最佳功效。
【緩和生理期疼痛】亞麻仁中的脂質有一半以上為α-亞麻酸，在體內代謝之後會變成DHA、EPA，不僅能夠使血液清澈、防止血栓形成，EPA還能抑制子宮過剩收縮、減緩生理期不適。
在了解亞麻仁的功能後，接下來岩田麻奈未介紹幾種亞麻仁的食用方法。市面上有販賣炒過的亞麻仁果實，可以直接食用，或是混在飯裡一起蒸熟。除了食用果實外，亞麻仁油也是一項非常方便的食用油，不過因為α-亞麻酸不耐熱，最好做成飲品或是拌入沙拉裡調味。
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
祖傳80年「黑金」網友說有毒？　營養師：保養抗老助消化（老菜脯）
摘錄自： 2016/05/05 ETtoday【記者李佳蓉／採訪報導】真的發了！台南一名王小姐在臉書社團PO出一甕由阿祖留下的黑色食材，經網友解答才發現是極珍貴的「老菜脯」，推估已有80年歷史。坊間流傳老菜脯有養生防感冒的功效，是「窮人版人蔘」；但也有網友質疑長期存放可能孳生細菌。營養師解釋，菜脯經過長期發酵，產生酵素及多酚類，保留膳食纖維、維生素及礦物質，這些營養素具有日常保健與抗氧化的效果。
新營養食代營養師尤偉銘表示，菜脯由白蘿蔔與粗鹽脫水製成，經過長期的發酵產生豐富的營養素，如多酚類、膳食纖維、蔬菜酵素、維生素A、鈣與鐵，而這些營養素有幫助身體代謝及抗氧化，促進日常保健的功效，特別是老菜脯具有特殊風味及香氣，能夠讓食慾不佳的人胃口大開，搭配雞湯、鮮魚、蔬菜等食材一起均衡吃，將有助於吃得更健康；此外，本草綱目也有記載，其具有清熱、止咳的效果。
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
何首烏讓黑髮再生？　過量食用會肝中毒
摘錄自：2016/05/16 ETtoday【生活中心／綜合報導】很多都相信食用何首烏可以讓黑髮再生，但有醫生指出，過量使用何首烏會中毒，醫院藥房一般用的都是處理過的制首烏，毒性比生何首烏要小。
何首烏又名首烏以及交藤根、地精、馬肝石等，民間常用酒蒸首烏、首烏燉雞進補，多年來大家都對何首烏的黑髮功效深信不疑。不過，在大陸已經發生多起因為大量服用何首烏而死亡的案例，其中一位死者因為脫髮問題先後到兩家醫院求診，服下總計3公斤的何首烏，體檢時被查出藥物性肝功能異常，後來肝衰竭。
台灣的《藥師週刊》2014年曾經也披露，有一名女性服用濃縮中藥，一段時間後出現全身性黃疸，肝功能異常，經查她服用的中藥，其中3者都含何首烏。
而浙江《錢江晚報》今天報導5個口耳相傳但不可信的偏方，第5個就提到何首烏。報導引述杭州市第三人民醫院皮膚外科副主任醫師彭建中指出，何首烏含有一種蒽醌衍生物大黃酚，這種衍生物，過量服用會出現肝臟損害、刺激腸道充血，重者可出現陣發性强直性痙攣、躁動不安、抽搐，甚至發生呼吸麻痹。
彭建中說，醫院藥房一般用的都是處理過的制首烏，毒性比生何首烏要小。根據介紹，在中醫來講，血氣旺，毛髮榮，可是血氣再旺，毛囊色素沒有活性了，白頭髮照樣長出來。
另外，香港註冊中藥師彭明慧接受《星島日報》訪問時表示，何首烏味甘澀、微溫、主入肝經和腎經，本應有保肝養腎、養血滋陰和潤腸通便等功效，但何首烏其實有生、熟之分，前者帶毒性，若長期服用，可致肝中毒。
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
台灣香杉芝 抗老化如牛樟芝
摘錄自：2016/08/18 蘋果日報【朱俊彥、曾雪蒨╱台中報導】發現新抗老成分！深受國人喜愛的保健品牛樟芝，數量稀少且取得不易，國立中興大學與美國加州大學戴維斯分校合作，對牛樟芝相近物種香杉芝進行研究，證實香杉芝成分與活性似牛樟芝，並具抗老化作用，該重要研究結果已登上知名國際期刊，未來可應用在健康食品、保養品，甚至發展成抗老化藥品。
興大森林學系王升陽與食生系毛正倫兩名特聘教授所領導團隊，發表香杉芝具抗老化研究，王升陽說，牛樟樹被政府列為保育類樹木，全面禁止伐採，導致牛樟芝價格居高不下，乾重每公斤售價達四十五萬元，保守估計台灣每年牛樟芝相關產品產值約三十億；而香杉是杉木變種之一，為台灣原生的針葉樹，蓄積量豐富，容易取得。
興大團隊利用代謝物指紋圖譜，釐清牛樟芝與香杉芝成分的差異，並利用細胞模式證明兩者細胞毒性與抗發炎活性相類似；研究團隊更進一步證實香杉芝特有的化合物「樟芝酸M（Antcin M）」，對高糖環境下誘發的老化現象具顯著的抑制活性，此項結果已刊登知名國際期刊《Oncotarget》。 
興大與加大戴維斯分校合作成立的國際植物與食品生物科技中心總主持人葉錫東講座教授指，研究團隊對香杉芝的研究成果，或許可為目前牛樟木原料短缺問題提出解決之道。
中國醫藥大學附設醫院家醫科主任林文元則表示，「抗老不一定要吃保健食品！」提醒有「不老四法」，就是「飲食均衡不過量」、「充足的睡眠」、「適量的運動」，「隨時保持心情愉快」，自然就能永保年輕、不怕老。 
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
日本立石和博士五行蔬菜湯（防癌）
摘錄自：2016/09/08 網路新聞【綜合報導】發明者是日本細胞學博士立石和先生，其父、兄均因癌而死，其本人患胃癌轉移至肺部，他抓緊有限的時間，從1500種食物中找出五種蔬菜熬湯，有效地抑制癌症，為生命注入活力和元氣。這五種蔬菜是青為蘿蔔葉，紅為胡蘿蔔，黃為牛蒡，白為白蘿蔔，黑為香菇，分別代表木、火、土、金、水五行。「黃帝內經」有記載：人要健康，就要吃五色、五味、五香食物。按中醫理論，五色五行分別滋養五臟（肝、心、脾、肺、腎）五腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱）。五色分開養分不重疊，達到均衡營養之目的，更因五行合一，在人體內引起生物化學作用，產生多種抗生物質。 　　 
【「蔬菜湯」的黃金比例是(台斤)】
1.蘿蔔 一斤至一斤四兩 
2.蘿蔔葉 半斤至十兩 
3.紅蘿蔔 半斤至十兩 
4.牛蒡 六兩至八兩 
5.日曬香菇 三朵至五朵 (需經日曬15小時，以產生維生素D)
最好選購有機無污染的蔬菜 ，要連皮切大塊， 放進蔬菜量三倍的水，沸騰以後，以小火煮一小時 ，此時不可去除浮在水面上的泡沫。
＊＊＊＊＊＊
白蘿蔔葉：白蘿蔔葉中含有極驚人的營養價值，有：蛋白質、糖類、礦物質鐵、鈣、磷、維生素Ａ先質(胡蘿蔔素)、維生素Ｂ群、維生素Ｃ等。
白蘿蔔：蘿蔔含有之營養素包括：高量膳食纖維、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E、維生素P、各種礦物質如鐵、磷、鉀、鈣等 。
紅蘿蔔：胡蘿蔔含有大量維生素Ａ先質、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ、維生素Ｐ、葉酸、蔗糖、葡萄糖、澱粉、木質素、以及礦物質及微量元素。
香菇：香菇含有營養包括：蛋白質、維生素Ｂ群、維生素Ｄ１及礦物質、微量元素鋅和硒。香菇經過日曬，才可產生維生素Ｄ。另外香菇含有「香菇多醣」。
牛蒡：牛蒡營養價值豐富，含有高量粗纖維、菊糖、蛋白質、維生素Ａ、維生素Ｂ１、菸鹼酸、維生素Ｃ及礦物質如鉀、鈣、鐵、磷等。
★★★★★★★★★
【糙米茶(玄米茶)的DIY做法】
基本材料：糙米 180公克　水1500CC
1.把糙米放在深色未放油的炒鍋中，炒至黃褐色。
2.同時在另一鍋內放置1500CC的水並將水煮沸，把炒過的糙米放進鍋裏，立刻關火，並放置五分鐘。
3.以網子過濾糙米，飲用其茶水。
4.再次使用過濾後的糙米殘渣。同時煮沸1500CC的水，並將糙米殘渣放入，立即關小火，約煮五分鍾，如前述再次以網子過濾，得到第二次茶水，將第一次及第二次茶水混合來飲用。
＊＊＊＊＊＊
服法：每天各 600 cc，至少需飲用三個月以上，癌症患者需飲用較長時間 ，空腹喝吸收比較好 
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
★柚子跟藥物「間隔2小時吃」沒用　想吃這樣做
 摘錄自：2021/09/18  CTWANT 【編輯：網編組 】今天起是一連四天的中秋假期，也是國人開始大啖柚子的季節，但對於一些三高或慢性病患者來說，多半知道柚子會和藥物出現交互作用。
但大家多以為，只要柚子跟藥物間隔2小時，就可以避開風險，但有藥師出面警告，柚類水果影響藥物療效的時間，可長達72小時（3天），只間隔2小時食用，並沒有任何阻隔效果，建議有使用降血壓、血脂等慢性病用藥者最好避免。但如果真的很想吃，淺嚐一小瓣柚子即可。
根據藥害救濟基金會所公布的資料，針對柚子與藥物的交互作用，常見會產生較大影響的藥品，包含鈣離子通道阻斷劑降血壓藥、史他汀類降血脂藥、鎮靜安眠藥、心律不整藥物、抗癲癇藥物等。
開業藥師游佩雯在粉專發文說明，CYP酵素負責把藥物代謝（解毒），讓藥物不要在身體累積，P-醣蛋白則是負把藥物踢出去，不讓藥物進入身體。當這兩方被抑制，恐會讓藥效濃度過高，對患者反而造成危害。而柚子具有類似葡萄柚的CYP酵素抑制能力，也有P-醣蛋白抑制功能。可能會讓許多藥物濃度過高，藥效變長，副作用就會因此出現。
游佩雯並解釋，如果藥物交互作用與「吸收」有關，間隔2小時的確可避開，但如果涉及「代謝」的交互作用，那就不是只間隔2小時，就可以恢復的。
但如果還是很想吃柚子怎麼辦？游佩雯建議，交互作用和吃柚子的份量有關係，長期有服用慢性病藥物的民眾，可以用兩隻手指的大小作為評估，淺嚐這樣的建議份量還可以，但超過就不太好了。
●大陸湖北省就有一名56歲男子，每天吃1顆柚子，連吃7天後出現肌肉酸痛、尿液變深色等狀況而被家人送往急診；原來劉男有高血脂的問題，幾個月前就開始服藥輝瑞藥廠的藥物立普妥，而這種藥和柚子交互作用，才會讓他橫紋肌溶解。醫生提醒，柚子和許多藥物都會相互作用，而其他柑橘類水果影響較小或無影響，民眾若服用以下藥物，最好少吃或不吃柚子：降血脂藥、降血壓藥、鎮靜安眠藥、抗過敏藥、免疫抑製藥。
●營養師李婉萍就曾分析柚子的營養成分，「一小瓣35公克、熱量約12卡、纖維有0.5公克，吃兩瓣照片裡大小的柚子，就等於吃下一米杯煮熟的高麗菜，而且水分高，不知不覺就可以吃下豐富的纖維，不會像其他纖維高的東西硬梆梆很難咬」，吃柚子不僅可以解膩，也可以幫助排便順暢，但要提醒消化系統欠佳者、服藥中的人、腎臟病友不適合食用柚子，另外有在服用6種藥物者在食用柚子前也要諮詢醫師。
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
 

★美國爸爸為圓女兒公主夢建立北蘇丹王國★歐洲又一新小國 面積僅30坪★繳1萬美元就入籍　超年輕小國「利伯蘭」成難民新選擇★《麻雀變公主》真人版！美修車工變英屬小島國王★盲眼靈媒預言IS明年入侵歐洲 2043年建國★世界最小「王國」　塔沃拉臘僅有11位居民100隻羊★最小「國家」傳數千人搶住★★★★全球首例因疫情亡國！「赫特河公國」領導人忍痛宣布賣國土還債★★★★★★★★★★
美男花1萬8買土地　「獨立建國」10年
摘錄自：2015/10/22 蘋果日報【施旖婕／綜合外電報導】美國一名來自紐約的30歲男子藍斯伯格(Zaq Landsberg)，在2005年花了610美元(約新台幣18500元)於猶他州買了一塊4公頃的土地，接著他就「自立為王」，甚至「獨立建國」，國名更稱為「薩吉斯坦(Zaqistan)」。最近藍斯伯格為慶祝「建國」10周年，特別在「國境」內豎立一座紀念碑。
據英國《每日郵報》報導，藍斯伯格對建國相當認真，他有設計國旗，還有護照，更在阿根廷首都布宜諾斯艾利斯設有「大使館」。要成為「薩吉斯坦國民」並不難，只要繳交40美元(約新台幣1200元)，就可以獲得薩吉斯坦護照，目前「該國」已有25名國民。此外，藍斯伯格訂定11月19日為薩吉斯坦獨立建國日。
薩吉斯坦雖然擁有「國土」，但所有資源包括水和食物，都必須從美國各地「進口」。藍斯伯格說，他希望有朝一日薩吉斯坦能成為真正的國家。他目前仍乖乖地向州政府繳納稅金，但他認為這是維持「兩國友好」的貢金。
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
美國爸爸為圓女兒公主夢建立北蘇丹王國
摘錄自：2017/05/14大紀元【大紀元記者周慧心編譯報導】為遵守對女兒的承諾讓她成為一名真正的公主，美國弗吉尼亞的一位父親在北非找到一片無人認領的沙漠，宣告自己的領土，起名為「北蘇丹王國」（Kingdom of North Sudan），讓女兒成為一位名副其實的「公主」。這是現實生活中的童話故事，故事電影版權已經賣給迪斯尼。
英國《每日郵報》報導，37歲的耶利米．希頓（Jeremiah Heaton）是一名來自美國弗吉尼亞州的普通農民，他的年幼愛女艾米麗（Emily）一直夢想成為童話裡的公主。於是，這位父親開始查找各種資料，最後在非洲蘇丹和埃及之間發現了一塊沒人認領的土地，佔地面積約2,000平方公里。
在聯絡了埃及政府後，希頓於2014年6月16日，女兒7歲生日時，跋涉6,000多英哩，將家人合力設計的國旗插在了這片土地上，並宣告自己的「北蘇丹王國」成立，而女兒也成了真正的公主。與此同時，希頓已向聯合國正式申請該國的合法性，並在丹麥建立了大使館。
在問及為甚麼想成為公主時，艾米麗說：「因為我想幫助人們，我希望這個國家可以變成很大的花園，可以讓人們吃飽。」
但是，在這個童話故事的背後還有很嚴重的、亟待解決的問題。對於這塊廣闊又炎熱的沙漠地區，他需要解決資金缺乏與環境惡劣等問題。5月12日，這位父親開始了一場網站募捐活動，希望北蘇丹王國可以成為世界上第一個人民集資的國家。
他計劃首先要募集5億美元，但他估計建立王國的花費大約是這個數字的4倍。為了鼓勵募捐，他還設立了多種獎勵措施。比如：捐款25美金，將獲得北蘇丹王國的貴族身份，倘若捐款5萬美金，那捐款人的頭像將會出現在該國的貨幣上，捐款150萬美元將以其名字命名國際機場，以及捐175萬美元將獲得一個城市的冠名權等等。
另外，要開發這塊土地，除了資金還有許多科學層面的細節需要考慮。希頓希望通過建國計劃可以吸引各國科學家來研究，解決全球性的氣候變遷問題。他準備將這裡建立成一個解決全球氣候變化、飢餓問題等的研究中心。
看來真正要實現這個夢想，「皇室成員」們還有很長的路要走。**責任編輯：林秀璟
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
歐洲又一新小國 面積僅30坪
摘錄自2015-05-17 自由電子報【駐歐洲特派記者胡蕙寧／倫敦報導】繼一名捷克政客在克羅埃西亞與塞爾維亞之間一塊無主土地宣布建立利伯蘭國後，如今在斯洛維尼亞與克羅埃西亞之間另一片約一百平方公尺（約三十坪）的無主土地，又冒出一個恩克拉瓦 （ ENCLAVA）王國。
恩克拉瓦號稱是歐洲最小國，不過，該國目前沒有任何國家承認，也沒有國民，因此只能虛擬存在於網路上。
在前南斯拉夫聯邦於一九九一年解體後，巴爾幹半島出現七個新國家，邊界爭議不斷，更出現多處無主土地。波蘭人瓦辛奇維茲（Piotr Wawrzynkiewicz）就是到當地旅遊後發現這個地方，然後在四月底宣布建國。
在其官網（http://enclava.org/）上，可以看見國旗、首相、君主立憲、五種官方語言（英語、波蘭語、斯洛文尼亞語、克羅地亞語、中文也包括在內）、官方貨幣（網路狗幣）、無須納稅等各項政策宣布。恩克拉瓦以世界公民為號召，歡迎所有地球人加入，並在本月初由八百人於網路票選出第一屆內閣，首相是一位荷蘭十八歲高中生，外交大臣則由中國網路狗幣（Dogecoin）成立者之一的鄒來輝拿下，國際化程度令人吃驚。歡迎全球民眾上網登記取得市民的資格，訝異的是，官方宣布已有超過五千人申請成為該國榮譽公民。
這種自我創立的迷你國家，反映出對現有政治體制的失望以及網路世界的活躍。例如自封為利伯蘭國總統的三十一歲捷克人傑德利卡就告訴英國每日電訊報，「這正是全球自由意志主義運動逐漸興起的一種現象」。
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
繳1萬美元就入籍　超年輕小國「利伯蘭」成難民新選擇
2015/09/25 中時電子報【國際中心／綜合報導】4月間才成立、地處塞爾維亞與克羅埃西亞間的超小國「利伯蘭自由共和國」（Free Republic of Liberland）歡迎各地難民申請成為公民，只要繳1萬美元，就能擁有利伯蘭國籍。據該國「建國總統」表示，已經有將近1萬名敘利亞難民提出申請，目前正在審核流程。
這名「建國總統」傑德利卡（Vit Jedlicka） 原本為捷克保守派自由公民黨（Civic Democratic Party）的黨員，論調偏向疑歐派，但由於在政壇上影響力有限，因而突發奇想要用這塊無人土地獨立建國。這塊範圍僅7平方公里的土地位於塞爾維亞與克羅埃西亞之間，但兩國都未對這塊地宣示主權。原本傑德利卡只是為了吸引媒體關注的示威，但效果出乎意料的好，也就順勢真的成立一個國家。
據《華盛頓郵報》報導，若是順利建國，利伯蘭將成為世界第三小的國家，僅次於摩納哥和梵蒂岡。一開始，國民人數包括傑德利卡在內只有7人；不過由於網路宣傳十足，已經有近38萬份申請，更有9647名敘利亞難民提出加入該國的要求，這個數字比美國收容的9,357人或是加拿大的1,935人都還要多。
儘管聲勢浩大，利伯蘭的成立仍有不少爭議，目前聯合國還沒有任何會員國承認它是一個正式國家；克羅埃西亞眼見原本只是宣傳的手法竟認真起來，也已經封鎖從克國通往利伯蘭的所有道路，並稱這樁事件是一則笑話。
傑德利卡表示，除了宗教極端份子、共產黨或納粹主義者、有暴力犯罪前科者外，都可加入利伯蘭；也非常歡迎難民，不過要加入是有附帶條件的，「如果他們想幫利伯蘭重頭開始，我們都非常歡迎，但他們得認同我們自由的意識型態」。他還表示，他們不能破產，必須付大約1萬美元，或做出價值相當於1萬美元的公關或外交。也就是間接的拒絕貧困的難民。據他表示，目前僅618名敘利亞人合乎資格，且完成必備的文書作業。
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
《麻雀變公主》真人版！美修車工變英屬小島國王
2015/08/12 NOWnews 【國際中心／綜合報導】現實世界竟然也會有電影《麻雀變公主》的情節！只是主角換做是一名男子。美國一名45歲的修車工人大衛（David Drew Howe）在2008年時翻找家族的線上族譜時，意外發現自己竟然是英屬曼島（Isle of Man）的王位繼承人！他在經過了7年的努力後，也終於獲得島上居民的認可。大衛如同真人版電影《麻雀變公主》的故事也全被美國TLC電視台的節目給紀錄下來。
來自馬里蘭州（Maryland）的大衛，在發現自己是國王後，就帶著妻子潘（Pam）、女兒葛蕾斯（Grace）全家搬至英屬曼島居住。雖說大衛的身分貴為女王伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II）的表弟，而且有資格獲邀參加英國威廉王子（Prince William）與凱特（Kate Middleton）的皇家婚禮，但是島上的8萬名居民，卻對一個外地人成為他們的國王感到難以接受。
大衛說：「我得讓島上的居民認可，我有資格成為他們的國王。否則，就算我有國王的頭銜也毫無意義。」他找來皇室顧問、禮儀訓練師，教導他們皇室禮儀和當地的傳統、文化等，甚至還學當地的馬恩島（Manx）語，他們很快就發現，要成為皇室不是件容易的事。不過皇天不負苦心人，他們一家人在7年的努力過後，終於贏得當地人的敬重與認同。
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
歐洲版龍婆！盲眼靈媒預言IS明年入侵歐洲 2043年建國
摘錄自：2015/12/08ETtoday【國際中心／綜合報導】保加利亞一名盲眼的靈媒因為準確預言「911」恐怖攻擊及南亞大海嘯而聲名大噪。她已於1996年以85歲高齡去世。但是她生前亦曾預言2016年時伊斯蘭極端分子會佔領歐洲 。這個預言如今己成為全球發燒話題。
女預言家萬加(Baba Vanga)一生充滿傳奇，在長達50年的預言生涯中、有多達數百個預言成真。澳洲新聞網記者歐尼爾(Marnie O’Neill)8日在網站撰文，重提萬加的「驚世預言」。她在文章裡說，萬加的預言命中率高達85%。而她生前已發出警告：歐洲將於2016年被伊斯蘭極端分子入侵。
據歐尼爾引述萬加預言說：「2010年的阿拉伯春天，由一場偉大的穆斯林戰爭揭開序幕，戰爭在敘利亞打得如火如荼，直至2043年才結束，一個哈里發國在歐洲建立，定都羅馬。」
歐尼爾說，萬加預言我們目前所知的歐洲「會在2016年年底不復存在」，全歐人口會被系統性的消滅，整個歐洲大陸幾乎空無一人，變成一個「幾乎完全沒有任何形成生命的荒原」。
歐尼爾說：「你認為太誇張嗎？但回顧去年的發展，伊斯蘭國支持者進逼利比亞獨裁者格達費的出生地：俯瞰地中海的重鎮蘇爾特(Sirte)，這地點距離歐洲非常接近。」萬加同時亦正確預測美國第44任總統是黑人。不過她說這名黑人也是「最後一位美國總統」。這個預言是否目成真，明年底美國總統大選結果公布時應該就可以分曉。
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
世界最小「王國」　塔沃拉臘僅有11位居民100隻羊
摘錄自：2016/03/11東森新聞【國際中心／台北報導】被認為是全世界最小王國的塔沃拉臘（Tavolara），位在義大利薩丁尼亞島翡翠海岸（Costa Smeralda）南部，沒有公路也沒有酒店，能居住的地方僅在白沙水灣附近，僅有11位島民和100多頭山羊。現任國王是安東尼．貝托雷尼（Antonio Bertoleoni）。
1807年，熱那亞（Genova，位於義大利北部）居民朱塞佩（Giuseppe Bertoleoni）娶了一對姐妹，為逃避重婚罪懲罰，便移居至此。
薩丁尼亞國王卡羅．阿爾貝托（Carlo Alberto ）1836年到島獵捕山羊，被朱塞佩的兒子保羅款待餐宴，離開後宣佈承認塔沃拉臘島的獨立地位，並將一份薩丁尼亞王國薩伏依王室（Casa Savoia）的卷軸授予保羅，確定了塔沃拉臘王國的政體。
英國維多利亞女王曾派人為塔沃拉臘島的「王室家族」拍照，鑲金的照片至今仍陳列在白金漢宮，而複製品則懸掛在安東尼的餐廳裡。
二戰後，北大西洋公約組織（NATO）取消島的獨立地位。但塔沃拉臘島未被歸入義大利，因而安東尼成為第五任國王，只是世界不再承認合法性。
安東尼說，「我只擁有島上唯一的餐廳，應該是這世上跟普通人距離最近的國王，唯一能享受的特權就是免費的食物」。由於豐富的生物種類，塔沃拉臘島成為義大利海洋保護區裡的一顆明珠，吸引了大批遊人前往，島上的經濟狀況也因此繁榮。
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊
最小「國家」傳數千人搶住
摘錄自： 2017/01/16. 蘋果日報【廣編特輯】自稱獨立的全球最小「國家」西蘭公國（Sealand），統治者麥可親王近日聲稱，英國要脫離歐盟及川普當選美國總統造成的衝擊，已有「數千人」申請成為國民。他打算填海造陸，擴充僅550平方公尺的國土，以接納更多國民居住。
西蘭公國是英國廢棄的二戰海上砲台，位於英國東部水域。麥可的父親1967年占據該地宣告獨立，有自己的國旗、護照與貨幣，但沒有任何國家承認。
麥可則定居英國，並尋求出售他的「國家」。翻攝英國《每日郵報》（goo.gl/dSabjB）
＊＊＊--------------------------------------------------------------------＊＊＊
★全球首例因疫情亡國！「赫特河公國」領導人忍痛宣布賣國土還債
摘錄自：2020/08/14 Heho健康網【作者：王 芊淩】疫情帶來的影響，不只是經濟衰退、貿易中斷等，如今澳洲內陸微型國家「赫特河公國」建國50年後成為全球首個因疫情亡國的國家。因疫情影響賺不到賴以為生的觀光財，同時有著龐大的稅金壓力，領導人卡斯利親王沉痛宣布將國土賣出，回歸澳洲正式滅國，為50年獨立歷史劃下句點。
根據《CNN》報導指出，赫特河公國位於西澳省首府伯斯北方500公里處，面積約75平方公里，是澳門約2倍，但人口僅26人。
該國起源可追溯至1969年，當時卡斯利親王之父李歐納德原本是小麥農民，因小麥問題和政府發生嚴重衝突，宣布自成一個國家，還建立屬於自己的君主制。
赫特河公國雖然沒有得到澳洲的正式承認，卻表現得像一個獨立的國家。發行了護照和貨幣、製作郵票、懸掛旗幟，據報導在包括美國和法國在內的10個不同國家經營著13個外國辦事處，澳洲對此也是睜一隻眼閉一隻眼。
過往赫特河公國也是過知名觀光景點，卡斯利親王的兄弟理查德親王(Prince Richard Casley)曾表示：「招待過來自世界各地的觀光客，來自台灣和香港的觀光客尤其多，我想他們十分理解我們想在這裡做的事。」
但在疫情影響下，關鍵的觀光財斷炊，但還是需要固定繳納給澳洲300萬澳幣(約新台幣6300萬元)的龐大稅金。領導人卡斯利親王沉痛宣布不敵疫情影響，最終將國土賣出，回歸澳洲。
赫特河公國末代領導人卡斯利親王表示：「看著父親建立50年的國家不得不在我手上結束，令人覺得悲傷。」他強調：「全球都因新冠肺炎受到衝擊，我們也不例外，特別是在經濟、健康議題上的考驗。」
＊＊＊-----------------------------------------------------------------------＊＊＊

★一家4口到好市多推整車商品　「全都是要退掉的」員工臉臭炸★奧客凹招待又遲到　坐下3分鐘：等太久快餓死　不吃了！★無理「國王」吃霸王餐　鼎泰豐列黑名單★防奧客小撇步！母女吃鍋控「有衛生紙」　店家：別再用老招★領隊太醜也要靠北　這28項客訴讓旅遊業超傻眼★奧客點外送要求一堆！　店家「1招」全震驚：休想給負評★搭機別當奧客! 空姐拍醜態PO上網★三代四口同吃霸王餐　阿公帶隊一個個裝沒事開溜！★婦常買東西又退! 高市百貨業列拒絕往來★奧客吃鍋無理要求換新湯頭 店員一句話讓他臉綠★惡人先告狀！奧客一家夾衛生紙扔鍋　誣店家：你要怎麼處理★飯店列出十大金句　要客人別當奧客★西班牙現吃霸王餐集團 逾百人吃完就跑一分鐘全跑光★★★
 

★每天灌七公升可樂 婦女暴斃★每天狂灌2公升可樂　25歲男中毒昏迷★你知道過量飲用碳酸飲料的危害有多大嗎？★碳酸飲料喝多 恐加速老化★保力達B、維士比 常喝傷肝腎★汽水可樂 害你變老變肥變笨★碳酸飲料、優酪乳、緊身褲 都很傷胃★可樂真的能除鐵鏽！　磷酸成分神到還能刷馬桶★要喝嗎 想清楚 1罐可樂熱量＝跑1小時★少年愛喝碳酸飲料 醫抽血後驚：一半是油★碳酸飲料喝多 易長皺紋增胰臟癌風險★喝太多含糖飲料 容易得這些癌症★醫界警告︰牛飲可樂 嚴重會癱瘓★驚世報告：可樂喝太多會陽萎！精子太少無法讓女性受孕★男子登山撿「40年前的可樂」　他一喝驚呼：還有氣★喝40年！74歲嬤每天喝10罐可樂 健檢結果出爐了★104歲婦日喝3罐可樂　活得比醫生久★★★★

★鞭炮驅魔? 入山失蹤8天突現蹤★山區迷路9天未進食獲救 自認遇山神﹂魔神仔★採筍鬼打牆 4天沒吃喝★信不信由你─山神擋路？ 採蜜男登山口附近獲救★坡陡無路 女子離奇迷途森林★魔神仔牽去？八旬婦困河床2天　嘴角沾碎草泥巴★開車鬼打牆？ 警車燈成救星★鬼打牆！婦人走不出市區荒草地★魔神仔「引伴」設陷阱！登山隊「被跟」急下山：祂們包圍了★翁採筍遇"魔神仔"? 警兒心電感應救出★西洋版魔神仔？亞裔女離奇失蹤　10天後全裸倒臥森林★研究揭密 學者:小黃司機最易載到魔神仔★上山失聯3天…婦人獲救爆哭 她：狂罵「魔神仔」才沒被牽走★騎車失控衝果園受傷 肢障男子直說被魔神仔拉住★魔神仔再現？墾丁社頂遊客迷蹤★八寶公主復仇？男失蹤2天「詭聲音」台南帶到墾丁　耆老驚：她化身女魔神★台東富源山區有魔神仔？屢傳離奇失蹤案件★★★★★★★★★★★
 

★男友愛玩換床伴 專家建言不如分手★哪有這款男人？「跟好友分享」嫩妻裸照 還辱罵她是「X女人」★渣男找死黨 輪流性侵女友★賤男邀網友設局擄女同事性侵 ，判8年6月★夫妻與弟3人同房 網友痛斥史上超爛老公★「你女友可不可用？」　渣男竟助友性侵★學妹告白獻第一次！渣男向同學炫耀後…她服藥慘死★偷拍性愛PO網 自己有碼女友無碼★男模負心 女友輕生★渣男和13歲少女嘿咻 事後竟撇清稱「不認識」★誘女友下海 扣住工資還劈腿★女誆懷孕測真愛 嚇跑男友★軟爛男PO女友賣淫訊息　還在隔壁房聽啪啪啪聲等收錢★苦求D奶小女友玩「3P」　男背後竟偷收錢★台北14歲妹玩多人運動！渣男友上陣偷收錢 她見警上門崩潰★偷拍裙底風光揭案外案　男迷昏妻子「10年安排49男」玩強姦★陳美鳳和解金額曝光　甩開前夫花上億★席開百桌新郎落跑後尋死  新女友意外曝光★騙女友「矇眼性愛」卻驚覺第3隻手！渣男被判24下鞭刑★尪忙玩手機！不顧嬰狂咳窒息亡 妻崩潰出血慘死★★★★★

★全台600萬人脂肪肝　營養師「這4招」逆轉！辣椒素也入列★每天做愛3次　她半年瘦50公斤★胖男自創咖哩減肥法　甩肉63公斤★吃中藥減肥 準新娘中風 ★吃芒果皮減肥 有效★減肥不用花錢去健身房！英研究：快走更有效★天天快走吃水煮食　他3個月狂瘦23公斤★運動流汗≠甩掉熱量　燃脂關鍵密碼在這裡★夫妻芭樂絲瓜減重半年　老公不舉老婆性趣缺缺★研究：用想的真的能變瘦　「想像」減重效果倍增★疑服用減肥藥過量 29歲少婦暴斃★48歲媽胖到走不動！接觸新興趣…人生逆轉「一年狂瘦47KG」★60歲婦患脂肪肝⋯靠「6字減重秘訣」狂瘦10公斤！醫驚呆：症狀沒了★★★★★★★★★★