★少男少女想長高 測骨齡加早睡★孩子身高 骨齡是關鍵★補骨力關鍵期→男13～17歲 女11～14歲★女生從小存骨本骨折減半★太早吃轉骨方 11歲男童長鬍變聲★小時補過頭 恐影響成人身高★掌握小孩發育期 轉骨事半功倍★3成學童便秘影響身高 矮近6公分★轉骨方男重補腎 女需養血+多運動、睡得好★長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要★童打生長激素 5年長高42公分★判斷轉骨失準 十歲童長不高了★兒童瘋抓寶、作息混亂，恐導致長不高★沉迷A片！10歲男童長鬍子 醫生：接收太多性刺激難再長高★★★★★
★有筋骨痠痛者，請點閱【文章分類】的〝拔膿系列〞及〝橘井泉香〞，諮詢電話(02)2679-3117 德輝居士
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身材矮小 先天不足後天仍有救（轉骨時期1）
孩子長不高嗎？中山醫學大學附設醫院遺傳諮詢師陳素珍提醒父母，不要迷信坊間的轉骨秘方，如果先天缺乏生長激素導致身材矮小，應該到醫院做完整的評估與治療。而後天的身高發展則取決於飲食、運動和睡眠。
美國食品藥物管理局（FDA）建議，想長高應均衡攝取蛋白質、鈣質、維生素A、C、D等。臨床諮詢衛教師王素玲補充，除了充足的營養外，一週3次，每次至少半小時的跑跳運動，如拉單槓、跳繩、打籃球等，也能讓孩子養成規律生活，有助於分泌生長激素。而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以每天應在晚上10點前上床休息，並睡足8小時，這樣才有助於小孩身高發育。2011/08/11(中廣實習記者劉如軒)
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少男少女想長高 測骨齡加早睡
（中央社記者龍瑞雲、張銘坤台北15日電）有球迷問林書豪要怎樣才能長得跟他一樣高，林回答「要多吃東西」、「更重要的是早睡」。家長煩惱小孩長不高，醫師今天表示，掌握生長關鍵黃金期，才會長得又高又壯，透過骨齡檢查生長板及早睡，是青春期男女長高祕訣。
榮新診所副院長丁綺文表示，錯過「測骨齡」、未能「早睡」是錯失生長時機的2大疏忽，調查100名9到16歲青春期男女，第一次門診照左手掌X光評估骨齡年紀時，有4成以上已經錯過快速生長期的黃金期。丁綺文表示，骨齡和實際年齡不同，有的孩子提早發育，骨齡超前，有的延後發育，骨齡落後；同班同學年紀一樣，但骨齡落差有3歲以上，男女生的黃金生長期也不一樣。
另外，掌握生長關鍵期，建議初次照骨齡時機是女孩滿9歲，男孩滿10歲時。她說，手掌有27塊骨頭，透過X光片可知骨齡，進而知道孩子的發育黃金期。一般而言，女孩約骨齡10到12歲間是發育黃金期，男孩則是約11到15歲間。男孩比女孩多2年黃金期，所以身高平均比女性多11公分。
另外，睡眠也很重要，有77%的人晚於22時30分上床，這已錯失體內生長激素作用最佳時段（晚上10時至凌晨2時）。皇帝內經談到12時辰養生法，子時（晚上11時至凌晨1時）是符合腦部分泌生長激素的時段。丁綺文說，『晚上10點到半夜2點是最高峰，錯過了這段期間，睡得再久，生長激素都不會出來，生長激素出來要有2個條件，第一時間要對，第二要進入深睡，他才會大量分泌。』根據《每日頭條》，生長激素分泌最多的兩個時段，分別是晚上9點至凌晨1點，以及早上5點至7點，尤其晚上10點前後是生長激素分泌量最高的時間點，可以達到白天分泌量的5-7倍。在這些時段如果沒有睡覺或早已睡醒，就會影響到生長激素的分泌。
丁綺文表示，身高隨著生長板變化，在青春期初期呈現快速生長的黃金期，到青春期末尾，約女孩初經2年後，男孩變聲3年後，生長板會閉合，身高也差不多固定。丁綺文建議，飲食方面可多攝取含蛋白質食物，另外，家長可要求孩子自己記錄每晚上床時間，學習自我管理。每晚早睡配合骨齡評估，男孩都能玉樹臨風，女孩自然亭亭玉立。 2011/09/15
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孩子身高 骨齡是關鍵
許多家長非常在意小朋友的身高問題，卻又不知道該找誰解答心中的疑惑，建議家長，一定要找兒科醫師協助，以免錯失小朋友生長的黃金時期！「骨頭」是決定長高的重要因素，若小孩的骨頭長得越長，身高就會長得越高，一旦骨頭不長了，也就代表身高不會改變了。
骨頭是怎麼變長呢？以對身高最有影響力的長骨為例，如大腿骨，骨頭上有一個地方叫做生長板，這個地方很特別，在發育中的小孩或青少年，生長板會一直長骨頭，但是在一般X光下看，生長板附近是沒有完全骨化的，也就是當看到這個骨縫時，代表孩子還可以長高。
◎骨齡很重要
骨頭有自己的年齡！一個18歲的男生不一定骨齡是18歲。判斷骨齡的方法一般都會照射左手手骨（或雙手）的X光片，由有經驗的醫師，例如對內分泌及新陳代謝方面學有專精的兒科醫師來判斷，根據手骨的形狀、骨縫等，判斷出結果。
◎骨齡、骨縫與其他身高相關連結的知識
小孩的最終身高可以先利用父母的身高預測，公式如下（單位公分）
●男生：（爸爸身高＋媽媽身高＋12）／2
●女生：（爸爸身高＋媽媽身高－12）／2
要提醒的是，公式是平均值，實際上，有可能高於或低於它。
◎男、女大不同：
一般而言，男生可以長到骨齡16歲，女生可以長到骨齡14歲，也就是說，骨縫在男生16歲、女生14歲的時候會消失。女生的初經時間點相當於是骨齡的12歲8個月左右，表示女生月經來了，還是可以再長高，只是可能不到5公分了。2010/08/02 自由時報（作者鄭康祥為台北榮民總醫院兒童醫學部主治醫師）
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補骨力關鍵期→男13～17歲 女11～14歲
青春期時多運動和補鈣，是儲存骨本避免老來骨質疏鬆最好的方式。但據衛生署國健局調查發現，四成國中生每周運動低於兩次，三成國中生每周攝取牛奶或奶製品不超過一次；十月二十日為世界骨質疏鬆日，衛生署國健局組長徐瑞祥昨呼籲，家長和師長應多關心青少年運動和補鈣問題。
青少年補骨力的關鍵期，男生是十三到十七歲，女生十一到十四歲，建議少男、少女應在這階段多運動並攝取富含鈣質的食物，民眾在青春期結束前儘量增加骨骼的密度與質量，有助避免中老年時期發生骨鬆性骨折。
從小儲存骨本是避免老年，因骨質疏鬆症造成骨折的方法，但據衛生署國民健康局在民國九十五年針對四千四百多位國中生進行的「健康行為調查」顯示，四成國中生每周運動天數低於二天，其中又以青少女的情形更為嚴重，約半數青少女每周運動天數少於二天，男性則是三成。調查也發現，約三成國中生每周攝取牛奶或奶類製品不超過一次。
衛生署國健局成人及中老年保健組組長徐瑞祥指出，四成國中生每周運動不到兩天，這恐意謂不少國中生除體育課外，根本很少運動，部分少女甚至上體育課都懶得動。因應運動、補充鈣質是儲存骨力的方法，趁世界骨質疏鬆日前夕，再度呼籲家長或老師，應注意青春期正發育、成長的的運動及飲食。
為配合世界骨質疏鬆日，中華民國骨質疏鬆症學會訂十八日下午一點到四點，假台北市信義區101大樓前北方廣場舉辦「世界骨鬆日戶外園遊會」；規劃有骨密檢測區、骨鬆對策攤位區及衛教遊戲區，提供民眾骨密體檢、骨鬆衛教、高鈣食品試吃等活動。2009/10/15 臺灣新生報 【記者陳元春／台北報導】
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女生從小存骨本骨折減半
骨質疏鬆造成的骨折已是老人失能、死亡的主因之一，尤以婦女為最。行政院衛生署昨天表示，女生年輕時若能透過運動、飲食儲存骨本，成人時期發生骨鬆性骨折機率可降五成。
中華民國骨質疏鬆症學會、衛生署國民健康局及台北市政府衛生局昨天下午舉辦二○○九台灣世界骨鬆日園遊會活動，呼籲民眾重視骨鬆問題，預防更勝治療。
國健局成人及中老年保健組組長徐瑞祥指出，一般成人在年滿廿五歲後，骨質會逐年流失，運動量不足、少曬太陽、體重過輕的女性流失速度更快，進入更年期後，發生骨鬆性骨折機率大增。
根據世界骨質疏鬆基金會研究，青少年在骨骼生長關鍵時期（男生為十三到十七歲，女性為十一到十四歲）應多運動，並攝取牛奶、魚乾等富含鈣質食品，只要能增加骨骼最大量一成，成人時期發生骨鬆性骨折機率可大幅降低五成。
根據國健局九十五年對國中生所做的「健康行為調查」，約一半國中女生每周運動天數少於二天，超過一半女生對自己身材不滿意、每周喝牛奶不超過一次者超過三成。
徐瑞祥說，推測牛奶不受女生歡迎的原因可能與乳製品脂肪含量較高有關，而少運動則是害怕曬黑，但這些行為卻浪費可儲存骨本的大好時機。為了子女一生的健康，呼籲家長多關心子女飲食、運動情形。
骨鬆學會理事長宋永魁提醒，預防骨鬆要從年輕開始，卅歲以下民眾應注意鈣質攝取及每周進行適度負重式運動，如舉啞鈴、爬樓梯等；五十歲後要定期測量骨質密度，及早發現、及早治療，避免疏於注意，發生骨鬆性骨折而後悔莫及。2009/10/19 臺灣新生報
【版主按】： 『補骨力關鍵期』在民間習俗來說，就是「轉骨」時期。經常有客人問我：小孩幾歲吃「轉骨」的藥最適宜？我都告訴他們：由於各人的先天體質不同，所以沒有固定年齡，但是有個原則，以女孩子為例，有的國小初經就來了，有的到了國中才來。所以女孩子以初經來的時候最適宜吃「轉骨」的藥；而男孩子則以變聲的時候最適宜。有的客人還會問：要吃幾帖、或吃多久？我認為要看所吃的藥味內容而定。如果是較〝竄氣〞的藥就不宜多吃、若是屬於補筋骨的藥就可以多吃幾帖。而我個人都建議客人用藥丸，比較緩和。
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太早吃轉骨方 11歲男童長鬍變聲
秋冬季節到，愈來愈多家長開始替子女進補，醫師發現，有家長求好心切，提早讓孩子吃轉骨方，期盼子女成功「轉大人」，卻因太早進補，讓9歲的小女生出現初經，11歲小五男童開始長鬍子變聲。他提醒家長，轉骨方劑最好在女生10歲、男生12歲以後才開始服用，以免子女早熟卻長不高。
中山醫學大學附設醫院中西整合醫療醫師潘天健指出，坊間有不少轉骨方劑，家長為了讓子女能順利「轉大人」，均會選購方劑讓子女服用，但轉骨方並不是一體適用，也要配合每個人的體質「辨證論治」，才能補出效果。
潘天健說，門診中就看到不少青少男、青少女，因藥劑服用不當，本來是希望「轉大人」，結果身高沒長高，反而臉上冒出一大堆青春痘，或是便秘、嘴破及失眠，這些都是沒有配合體質服用產生的副作用。
除此之外，潘天健更發現有家長求好心切，以為愈早替子女進補效果愈好，門診中就遇到有小女生才9歲竟已出現初經，家長說，為了讓女兒能長得高，從8歲開始讓女兒吃轉骨方，沒想到身高成長有限，初經提早報到，此外，性特徵也比同學明顯。潘天健說，另有一名11歲的男生，到門診時，外觀看起來明顯比一般小男生成熟，且臉上已長出鬍子，一開口說話，腔調已明顯進入變聲期，家長告知，已讓兒子喝轉骨方一年多，但兒子的身高還是才150多公分。
潘天健說，轉骨方還是與人體荷爾蒙相關，沒有配合成長期，提早服用，反而造成荷爾蒙不平衡，甚至造成反效果，反而長不高，家長得知後，均十分懊悔。
潘天健說，若家長想尋求轉骨方讓子女「轉大人」，建議女生應在10到12足歲間，男生12到14足歲間服用，不要過度提早；至於坊間各式轉骨方劑眾多，建議家長應尋求中醫師的協助，根據子女體質調配合適方劑，才會補出效果。2009/12/09 自由時報 記者蘇孟娟／台中報導
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小時補過頭 恐影響成人身高
（中央社記者葉子綱雲林26日電）小兒科醫師今天表示，父母親為了讓孩子長得高又壯，急於尋求轉大人藥方進補，但可能得到反效果；兒童若性早熟，長大後成人身高將可能受影響。
成大醫院斗六分院召開記者會，小兒科醫師蔡孟哲說明臨床案例指出，才要升上國小三年級的9歲王小妹高人一等；2年多前胸部微微隆起，就醫發現骨骼年齡比實際年齡超前3歲，屬於兒童性早熟。
蔡孟哲說，現代兒童營養條件優於上一代，兒童肥胖、青春期提早等現象增加，青春期的時間，女生8到13歲、男生9到14歲，會出現第二性特徵的胸部發育、初經來潮、睪丸發育、變聲音等生理現象；女生在8歲前、男生在9歲前出現第二性徵，可能就是性早熟。他說，青春期的起由會因遺傳、飲食習慣、營養狀況等而異，若是性早熟，大致可分為受到中樞神經腫瘤等影響的中樞型、受到內分泌腺體腫瘤等影響的周邊型，以及單純胸部或陰毛發育的變異型等性早熟類型。
他指出，在性荷爾蒙作用下，性早熟兒童伴隨長得高又快，骨骼年齡也會超越實際年齡，但是兒童時期提早出現成長高峰，加速生長板閉合，也會提早出現身高發展遲緩，長大後成人身高將受影響，過早轉大人，並非兒童之福。
蔡孟哲表示，讓孩子有充足睡眠、適當運動和均衡營養最重要，避免服用成分不明的補品或過度外來荷爾蒙刺激，性早熟可能帶給兒童心理不安與成人身高的限制，宜早就醫診斷原因，並由家長耐心陪伴快樂成長。2011/08/26
★有筋骨痠痛者，請點閱【文章分類】的〝拔膿系列〞及〝橘井泉香〞，諮詢電話(02)2679-3117 德輝居士
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身材矮小 先天不足後天仍有救（轉骨時期1）
孩子長不高嗎？中山醫學大學附設醫院遺傳諮詢師陳素珍提醒父母，不要迷信坊間的轉骨秘方，如果先天缺乏生長激素導致身材矮小，應該到醫院做完整的評估與治療。而後天的身高發展則取決於飲食、運動和睡眠。
美國食品藥物管理局（FDA）建議，想長高應均衡攝取蛋白質、鈣質、維生素A、C、D等。臨床諮詢衛教師王素玲補充，除了充足的營養外，一週3次，每次至少半小時的跑跳運動，如拉單槓、跳繩、打籃球等，也能讓孩子養成規律生活，有助於分泌生長激素。而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以每天應在晚上10點前上床休息，並睡足8小時，這樣才有助於小孩身高發育。2011/08/11(中廣實習記者劉如軒)
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少男少女想長高 測骨齡加早睡
（中央社記者龍瑞雲、張銘坤台北15日電）有球迷問林書豪要怎樣才能長得跟他一樣高，林回答「要多吃東西」、「更重要的是早睡」。家長煩惱小孩長不高，醫師今天表示，掌握生長關鍵黃金期，才會長得又高又壯，透過骨齡檢查生長板及早睡，是青春期男女長高祕訣。
榮新診所副院長丁綺文表示，錯過「測骨齡」、未能「早睡」是錯失生長時機的2大疏忽，調查100名9到16歲青春期男女，第一次門診照左手掌X光評估骨齡年紀時，有4成以上已經錯過快速生長期的黃金期。丁綺文表示，骨齡和實際年齡不同，有的孩子提早發育，骨齡超前，有的延後發育，骨齡落後；同班同學年紀一樣，但骨齡落差有3歲以上，男女生的黃金生長期也不一樣。
另外，掌握生長關鍵期，建議初次照骨齡時機是女孩滿9歲，男孩滿10歲時。她說，手掌有27塊骨頭，透過X光片可知骨齡，進而知道孩子的發育黃金期。一般而言，女孩約骨齡10到12歲間是發育黃金期，男孩則是約11到15歲間。男孩比女孩多2年黃金期，所以身高平均比女性多11公分。
另外，睡眠也很重要，有77%的人晚於22時30分上床，這已錯失體內生長激素作用最佳時段（晚上10時至凌晨2時）。皇帝內經談到12時辰養生法，子時（晚上11時至凌晨1時）是符合腦部分泌生長激素的時段。丁綺文說，『晚上10點到半夜2點是最高峰，錯過了這段期間，睡得再久，生長激素都不會出來，生長激素出來要有2個條件，第一時間要對，第二要進入深睡，他才會大量分泌。』根據《每日頭條》，生長激素分泌最多的兩個時段，分別是晚上9點至凌晨1點，以及早上5點至7點，尤其晚上10點前後是生長激素分泌量最高的時間點，可以達到白天分泌量的5-7倍。在這些時段如果沒有睡覺或早已睡醒，就會影響到生長激素的分泌。
丁綺文表示，身高隨著生長板變化，在青春期初期呈現快速生長的黃金期，到青春期末尾，約女孩初經2年後，男孩變聲3年後，生長板會閉合，身高也差不多固定。丁綺文建議，飲食方面可多攝取含蛋白質食物，另外，家長可要求孩子自己記錄每晚上床時間，學習自我管理。每晚早睡配合骨齡評估，男孩都能玉樹臨風，女孩自然亭亭玉立。 2011/09/15
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孩子身高 骨齡是關鍵
許多家長非常在意小朋友的身高問題，卻又不知道該找誰解答心中的疑惑，建議家長，一定要找兒科醫師協助，以免錯失小朋友生長的黃金時期！「骨頭」是決定長高的重要因素，若小孩的骨頭長得越長，身高就會長得越高，一旦骨頭不長了，也就代表身高不會改變了。
骨頭是怎麼變長呢？以對身高最有影響力的長骨為例，如大腿骨，骨頭上有一個地方叫做生長板，這個地方很特別，在發育中的小孩或青少年，生長板會一直長骨頭，但是在一般X光下看，生長板附近是沒有完全骨化的，也就是當看到這個骨縫時，代表孩子還可以長高。
◎骨齡很重要
骨頭有自己的年齡！一個18歲的男生不一定骨齡是18歲。判斷骨齡的方法一般都會照射左手手骨（或雙手）的X光片，由有經驗的醫師，例如對內分泌及新陳代謝方面學有專精的兒科醫師來判斷，根據手骨的形狀、骨縫等，判斷出結果。
◎骨齡、骨縫與其他身高相關連結的知識
小孩的最終身高可以先利用父母的身高預測，公式如下（單位公分）
●男生：（爸爸身高＋媽媽身高＋12）／2
●女生：（爸爸身高＋媽媽身高－12）／2
要提醒的是，公式是平均值，實際上，有可能高於或低於它。
◎男、女大不同：
一般而言，男生可以長到骨齡16歲，女生可以長到骨齡14歲，也就是說，骨縫在男生16歲、女生14歲的時候會消失。女生的初經時間點相當於是骨齡的12歲8個月左右，表示女生月經來了，還是可以再長高，只是可能不到5公分了。2010/08/02 自由時報（作者鄭康祥為台北榮民總醫院兒童醫學部主治醫師）
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補骨力關鍵期→男13～17歲 女11～14歲
青春期時多運動和補鈣，是儲存骨本避免老來骨質疏鬆最好的方式。但據衛生署國健局調查發現，四成國中生每周運動低於兩次，三成國中生每周攝取牛奶或奶製品不超過一次；十月二十日為世界骨質疏鬆日，衛生署國健局組長徐瑞祥昨呼籲，家長和師長應多關心青少年運動和補鈣問題。
青少年補骨力的關鍵期，男生是十三到十七歲，女生十一到十四歲，建議少男、少女應在這階段多運動並攝取富含鈣質的食物，民眾在青春期結束前儘量增加骨骼的密度與質量，有助避免中老年時期發生骨鬆性骨折。
從小儲存骨本是避免老年，因骨質疏鬆症造成骨折的方法，但據衛生署國民健康局在民國九十五年針對四千四百多位國中生進行的「健康行為調查」顯示，四成國中生每周運動天數低於二天，其中又以青少女的情形更為嚴重，約半數青少女每周運動天數少於二天，男性則是三成。調查也發現，約三成國中生每周攝取牛奶或奶類製品不超過一次。
衛生署國健局成人及中老年保健組組長徐瑞祥指出，四成國中生每周運動不到兩天，這恐意謂不少國中生除體育課外，根本很少運動，部分少女甚至上體育課都懶得動。因應運動、補充鈣質是儲存骨力的方法，趁世界骨質疏鬆日前夕，再度呼籲家長或老師，應注意青春期正發育、成長的的運動及飲食。
為配合世界骨質疏鬆日，中華民國骨質疏鬆症學會訂十八日下午一點到四點，假台北市信義區101大樓前北方廣場舉辦「世界骨鬆日戶外園遊會」；規劃有骨密檢測區、骨鬆對策攤位區及衛教遊戲區，提供民眾骨密體檢、骨鬆衛教、高鈣食品試吃等活動。2009/10/15 臺灣新生報 【記者陳元春／台北報導】
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女生從小存骨本骨折減半
骨質疏鬆造成的骨折已是老人失能、死亡的主因之一，尤以婦女為最。行政院衛生署昨天表示，女生年輕時若能透過運動、飲食儲存骨本，成人時期發生骨鬆性骨折機率可降五成。
中華民國骨質疏鬆症學會、衛生署國民健康局及台北市政府衛生局昨天下午舉辦二○○九台灣世界骨鬆日園遊會活動，呼籲民眾重視骨鬆問題，預防更勝治療。
國健局成人及中老年保健組組長徐瑞祥指出，一般成人在年滿廿五歲後，骨質會逐年流失，運動量不足、少曬太陽、體重過輕的女性流失速度更快，進入更年期後，發生骨鬆性骨折機率大增。
根據世界骨質疏鬆基金會研究，青少年在骨骼生長關鍵時期（男生為十三到十七歲，女性為十一到十四歲）應多運動，並攝取牛奶、魚乾等富含鈣質食品，只要能增加骨骼最大量一成，成人時期發生骨鬆性骨折機率可大幅降低五成。
根據國健局九十五年對國中生所做的「健康行為調查」，約一半國中女生每周運動天數少於二天，超過一半女生對自己身材不滿意、每周喝牛奶不超過一次者超過三成。
徐瑞祥說，推測牛奶不受女生歡迎的原因可能與乳製品脂肪含量較高有關，而少運動則是害怕曬黑，但這些行為卻浪費可儲存骨本的大好時機。為了子女一生的健康，呼籲家長多關心子女飲食、運動情形。
骨鬆學會理事長宋永魁提醒，預防骨鬆要從年輕開始，卅歲以下民眾應注意鈣質攝取及每周進行適度負重式運動，如舉啞鈴、爬樓梯等；五十歲後要定期測量骨質密度，及早發現、及早治療，避免疏於注意，發生骨鬆性骨折而後悔莫及。2009/10/19 臺灣新生報
【版主按】： 『補骨力關鍵期』在民間習俗來說，就是「轉骨」時期。經常有客人問我：小孩幾歲吃「轉骨」的藥最適宜？我都告訴他們：由於各人的先天體質不同，所以沒有固定年齡，但是有個原則，以女孩子為例，有的國小初經就來了，有的到了國中才來。所以女孩子以初經來的時候最適宜吃「轉骨」的藥；而男孩子則以變聲的時候最適宜。有的客人還會問：要吃幾帖、或吃多久？我認為要看所吃的藥味內容而定。如果是較〝竄氣〞的藥就不宜多吃、若是屬於補筋骨的藥就可以多吃幾帖。而我個人都建議客人用藥丸，比較緩和。
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太早吃轉骨方 11歲男童長鬍變聲
秋冬季節到，愈來愈多家長開始替子女進補，醫師發現，有家長求好心切，提早讓孩子吃轉骨方，期盼子女成功「轉大人」，卻因太早進補，讓9歲的小女生出現初經，11歲小五男童開始長鬍子變聲。他提醒家長，轉骨方劑最好在女生10歲、男生12歲以後才開始服用，以免子女早熟卻長不高。
中山醫學大學附設醫院中西整合醫療醫師潘天健指出，坊間有不少轉骨方劑，家長為了讓子女能順利「轉大人」，均會選購方劑讓子女服用，但轉骨方並不是一體適用，也要配合每個人的體質「辨證論治」，才能補出效果。
潘天健說，門診中就看到不少青少男、青少女，因藥劑服用不當，本來是希望「轉大人」，結果身高沒長高，反而臉上冒出一大堆青春痘，或是便秘、嘴破及失眠，這些都是沒有配合體質服用產生的副作用。
除此之外，潘天健更發現有家長求好心切，以為愈早替子女進補效果愈好，門診中就遇到有小女生才9歲竟已出現初經，家長說，為了讓女兒能長得高，從8歲開始讓女兒吃轉骨方，沒想到身高成長有限，初經提早報到，此外，性特徵也比同學明顯。潘天健說，另有一名11歲的男生，到門診時，外觀看起來明顯比一般小男生成熟，且臉上已長出鬍子，一開口說話，腔調已明顯進入變聲期，家長告知，已讓兒子喝轉骨方一年多，但兒子的身高還是才150多公分。
潘天健說，轉骨方還是與人體荷爾蒙相關，沒有配合成長期，提早服用，反而造成荷爾蒙不平衡，甚至造成反效果，反而長不高，家長得知後，均十分懊悔。
潘天健說，若家長想尋求轉骨方讓子女「轉大人」，建議女生應在10到12足歲間，男生12到14足歲間服用，不要過度提早；至於坊間各式轉骨方劑眾多，建議家長應尋求中醫師的協助，根據子女體質調配合適方劑，才會補出效果。2009/12/09 自由時報 記者蘇孟娟／台中報導
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小時補過頭 恐影響成人身高
（中央社記者葉子綱雲林26日電）小兒科醫師今天表示，父母親為了讓孩子長得高又壯，急於尋求轉大人藥方進補，但可能得到反效果；兒童若性早熟，長大後成人身高將可能受影響。
成大醫院斗六分院召開記者會，小兒科醫師蔡孟哲說明臨床案例指出，才要升上國小三年級的9歲王小妹高人一等；2年多前胸部微微隆起，就醫發現骨骼年齡比實際年齡超前3歲，屬於兒童性早熟。
蔡孟哲說，現代兒童營養條件優於上一代，兒童肥胖、青春期提早等現象增加，青春期的時間，女生8到13歲、男生9到14歲，會出現第二性特徵的胸部發育、初經來潮、睪丸發育、變聲音等生理現象；女生在8歲前、男生在9歲前出現第二性徵，可能就是性早熟。他說，青春期的起由會因遺傳、飲食習慣、營養狀況等而異，若是性早熟，大致可分為受到中樞神經腫瘤等影響的中樞型、受到內分泌腺體腫瘤等影響的周邊型，以及單純胸部或陰毛發育的變異型等性早熟類型。
他指出，在性荷爾蒙作用下，性早熟兒童伴隨長得高又快，骨骼年齡也會超越實際年齡，但是兒童時期提早出現成長高峰，加速生長板閉合，也會提早出現身高發展遲緩，長大後成人身高將受影響，過早轉大人，並非兒童之福。
蔡孟哲表示，讓孩子有充足睡眠、適當運動和均衡營養最重要，避免服用成分不明的補品或過度外來荷爾蒙刺激，性早熟可能帶給兒童心理不安與成人身高的限制，宜早就醫診斷原因，並由家長耐心陪伴快樂成長。2011/08/26
