海上仙方

★吃葡萄糖胺 對骨鬆沒幫助★愛肝達人站／顧膝蓋？卻顧不了肝★骨質疏鬆 九成吃錯藥★葡萄糖胺（維骨力）是健康食品？消基會提警訊★治骨鬆藥反造成骨折？ 衛生署要求警語★紐力康葡萄糖胺液是黑心貨！業者複訊後交保★光補鈣不夠～防骨鬆 勤運動★男呷鈣多 提高心臟病、中風率★怕骨鬆猛吃鈣片　老婦補過頭差點洗腎★國人每年用藥達上千億！用藥觀念存迷思★患骨鬆小心壓迫性骨折★服用骨鬆藥品小心副作用 務必遵醫囑注意用藥安全★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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維骨力已經被證明沒有療效 別當補藥吃
摘錄自：2011/01/12 中央社【中央社記者林淑媛台北12日電 】營養師提醒，民眾口耳相傳的保健食品維骨力（學名葡萄糖胺）是形成軟骨細胞的營養素，具有強力的抓水特性，使得軟骨的含水性夠，可修補退化的軟骨組織，增強關節靈活度。「補關節」不等於「補骨頭」，維骨力作用在於保護關節，但成分中完全沒有鈣，無法預防骨質疏鬆症，若未細分明辨，可能越補越糟，民眾千萬不要當補藥吃。
今年61歲的腹膜透析腎友王媽媽說，發現骨質疏鬆，一直找不到適合的骨鬆藥物，她聽人介紹吃了一堆葡萄糖胺保健食品，兩年前在浴室滑跤之後，常常覺得腰痠到快斷掉，中醫推拿、復健治療、止痛貼片、食療保健，樣樣都用，無一見效，最後在釋高上醫師診斷才了解，兩年前的那一摔，腰椎第11節壓迫骨折，她的骨密度低到負2.9，已達低於負2.5的骨鬆程度，今天才知道白花錢，吃了葡萄糖胺（維骨力）對骨鬆沒有幫助。
釋高上勸王媽媽不要再任意服用保健食品，他說，葡萄糖胺的作用位置是膝關節軟骨，不是脊椎和髖關節，部分產品含有高鈉，對應該控制鈉攝取量的腎臟病友，有不利影響，少吃為妙。
財團法人消費者文教基金會今天召開記者會強調，台灣人喜歡吃的維骨力已經被證明沒有療效。消基會引述美國「新英格蘭醫學雜誌」一篇研究報告指出，葡萄糖胺無法有效地消除膝蓋疼痛。消基會衛生保健委員會委員暨和信治癌中心醫院副院長謝炎堯表示，用常理來看，葡萄糖胺無法消除較輕微的疼痛，對更嚴重疼痛怎麼會有效？謝炎堯說，因為其中牽涉到微妙關係是許多廠商間的利益。總體而言，雖然葡萄糖胺對身體沒有副作用，但也沒有療效。消基會強調，各國對葡萄糖胺的認定不同，不同國家對於葡萄糖胺有不同的審核標準與認定，要成為藥品必須更嚴謹；如果在美國買的葡萄糖胺，葡萄糖胺上面會有兩行字說明: 「沒有經過食品藥物管理局的審查，也不能用來預防治療任何疾病。」
消基會認為，這就表示美國對葡萄糖胺療效態度較為保守，但歐洲與日本標準比較寬鬆，把葡萄糖胺當作藥，而且有療效。台灣與義大利則採用相同的許可證，鹽酸鹽的葡萄糖胺屬於食品；硫酸鹽的葡萄糖胺當作藥品管理，也有健保給付，極為寬鬆。由於葡萄糖胺錠品牌名聲最響亮的就是義大利製的「維骨力」，一罐500粒要價上看5000元，但台廠製造、同樣成分療效的葡萄糖胺錠，每罐500粒約只需1000元，由於維骨力貴在廣告打太大，如果民眾不迷信名牌，不妨使用台廠藥品，也有同樣療效；消基會也說，比起葡萄糖胺，多吃青花菜（綠花椰菜）可能對關節炎更有幫助。
此外，台北醫學大學附設醫院骨科醫師石英傑表示，民眾應該打破一個迷思，不是吃葡萄糖胺就能夠保護膝蓋，一般正常人是不需要吃的，如果是中老年人，他們的關節一直持續退化，當關節有點症狀時服用可以達到舒緩效果，若不抑制發炎，可能發炎得更快。石英傑說，只要吃到症狀改善了，就可以不用吃。
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★維骨力10月起停止健保給付　12萬人受影響
摘錄自：2018/08/29  蘋果日報【黃仲丘／台北報導】中華民國醫師公會全聯會去年底發函健保署，要求取消給付「維骨力」等含葡萄糖胺的31項指示用藥，經骨科、外科醫學會評估療效不明確，之後於去年的健保署共同擬訂會議中達成決議，確定取消該類31項指示用藥的健保給付，健保署今表示，經衛福部審查的最新結果，確定10月起取消這類藥品的健保給付，初估將影響12萬人，年省1.2億元健保支出。
 健保署醫審及藥材組組長戴雪詠表示，健保署已將去年底健保署共同擬訂會議將「維骨力」等共31項含有葡萄糖胺的指示用藥停止健保給付的決議，送衛福部審查，近日獲得衛福部許可，因此已在8月23日發出公文，通知各醫學會及醫療院所，於今年10月起，即停止該項藥品的健保給付，初估將影響12萬人，年省1.2億元健保支出。
 健保署醫審及藥材組專委黃兆杰表示，指示藥不需經醫師處方民眾可自行到藥局購買，根據《健保法》指示用藥其實不應以健保給付，目前除了已確定停止給付的葡萄糖胺類藥物，仍有900多項指示用藥仍在給付中，過去停掉的已有1500多項藥物，健保署也將與各醫學會討論，並評估影響人數最少的指示用藥來停止健保給付。
 長庚體系運動醫學委員會嘉義召集人許宏志表示，膝蓋軟骨是由一層網狀組織與網中的球狀組織所組成，網狀組織主要成分為二型膠原蛋白，網子內的球狀組織「蛋白醣」，則是由玻尿酸、葡萄糖胺、軟骨素所組成，因此早期治療退化性關節炎，除了使用抗發炎藥物，也會使用葡萄糖胺作為治療藥物。
 但由於口服葡萄糖胺牽涉到每個人的劑量不一、吃下去不一定會直接補充到膝蓋、且經過代謝，幾乎沒有任何作用。以及有可能不是軟骨，而是大腿、小腿骨鬆造成的膝蓋磨損，過去也有國外研究證實，一天750毫克的劑量其實對治療退化性關節炎並無顯著效果，因此現在認為應視葡萄糖胺為營養補充品而非治療藥物；傳統的單一類固醇藥物，也被實驗證實對治療退化性關節炎無明顯療效。
 目前被證實對膝關節炎治療有效的方式有肌力強化，藉由運動強化股四頭肌、及腳掌肌力，已被證實確實對退化性關節炎有幫助；另外，葡萄糖及PRP增生治療注射，是這十幾年來才剛起步的新療法也被認為有治療潛力，但相關實證研究目前仍在進行中。
台北榮總副院長、陽明大學骨科教授陳天雄指出，目前退化性關節炎，醫師多會開給患者非類固醇消炎藥、輕微止痛藥，或是施打玻尿酸或PRP增生治療注射，輕微者皆可修復。至於嚴重者，仍須透過手術，換置人工關節，或是進行軟骨移植，而目前剛崛起的細胞治療，還在起步階段。
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愛肝達人站／顧膝蓋？卻顧不了肝
摘錄自：2009.06.28 聯合晚報【許金川（台大醫學院內科教授/財團法人肝病防治學術基金會執行長）】
門診一開始，來了一位中年女士，看起來很緊張。
「醫師，我半夜來排隊的，你一定要好好查清楚！」
我看了一下，她手上拿著外面檢驗的數據：肝功能指數GOT 128，GPT 212，超出正常值甚多。仔細再翻一下檢驗報告，沒有B型及C型肝炎，血脂肪也正常，自體免疫的幾項檢查也都做了全正常。腹部超音波、電腦斷層也做了，都正常。
我心裡有數，抬頭看了她一眼。
「妳有沒有吃其他什麼藥？」
「沒有！沒有！」她肯定的回答。
「有沒有吃各種營養品…」 我再追問。
「沒有！沒有！我不會隨便亂吃藥的…」 她一直否認。
我差點快沒信心了，她沒有B肝沒有C肝，也沒有脂肪肝，沒有自體免疫性肝炎，肝指數卻高到一、二百以上，根據經驗，絕大多數都是吃各種藥物或補品引起的，只是一般人常認為自己吃的不是藥，而是正常食品或補品。
「妳有沒有吃XX力！？ 」 我猜她腦中想的藥可能跟我的定義不一樣，決定一個一個問。
「XX力？那是藥嗎？因為我最幾個月來膝蓋老是疼痛，聽人家說XX力有效，就買來服用！」
「嗯，終於問出端倪了。」我心裡鬆了一口氣。
「還有沒有吃其他東西？」
「沒有。」
「又說沒有！」我心裡想，女人心真難測。
「有吃魚肝油嗎？」
「有吃XX靈芝嗎？」
「這個倒是有…，聽說可以增強免疫力，是人家送的，不吃擺著很可惜。」
「有吃XX黑藥丸嗎?」
「那是我女兒從電台買的，一片孝心，她聽說我膝蓋不好才買給我吃。」
我再問下去，本來說沒有吃什麼藥的，最後發現英文字由ABC開始到XYZ各種藥物都有吃，這就是肝功能升高的原因了。
從醫學的眼光來看，經由嘴巴吃進去的各種藥品、補品、健康食品、藥丸等，幾乎都要經過肝臟代謝。但坊間流傳的，電視電台廣告的，路邊買的，通常都沒有經過嚴格的人體試驗及動物實驗。有些健康食品標示XX署檢驗合格，事實上只是食品許可不是藥品許可。民眾誤信以為是有療效的藥品又可以進補，很多人就這樣補到肝指數飆高起來，甚至引發猛爆性肝炎或腎衰竭。
事實上，保肝的第一步就是不亂吃偏方、草藥、補品及健康食品。近年來國人普偏營養過剩，攝食太多，因此肥胖、高膽固醇所引起的併發症問題也越來越多。吃補品只是徒然傷肝又花錢而已，愛之適足以害之，不可不慎。
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骨質疏鬆 九成民眾吃錯藥
摘錄自：2011/07/22 自由時報【醫藥新聞】成大醫院斗六分院研究發現，雲林縣40歲以上民眾中，骨質疏鬆盛行率偏高，達4成，但不到1成的人會就醫，甚至高達9成民眾吃錯藥，把治療退化性關節炎的維骨力當成治療骨鬆藥物。
成大斗六分院去年針對斗六、古坑地區1200名40歲以上民眾，進行社區民眾骨質疏鬆篩檢結果正確性和知識、態度及行為調查，以雙能量Ｘ光吸收儀（DAX）等儀器檢測骨質密度，發現骨質疏鬆盛行率約41%，而骨質缺乏也有40%。成大斗六分院家醫科醫師孫子傑表示，雖然全國並沒有骨鬆盛行率，不過就臨床來看，雲林地區盛行率達4成，有偏高現象，且骨鬆患者中，男女比率差不多，提醒男性朋友不要忽視骨鬆。
另在民眾對骨鬆知識、態度及行為調查結果發現，近7成民眾認為，罹患骨鬆症對生活有很大影響；也有6成民眾知道要預防骨鬆找醫師諮詢，採用醫師的建議；超過7成知道增加鈣質的攝取及規律運動可預防骨鬆，但調查發現，會因骨鬆問題就診的民眾卻不到一成，骨質疏鬆症患者身高常會縮水2至3公分，或因駝背，導致靠牆站的時候後腦勺離牆壁越來越遠。如果出現這些警訊，最好到醫院檢測一下骨質密度。
孫子傑說，民眾就診率低，可能是骨鬆不會立即危害健康，因此超過9成會自行購買西藥或補充鈣質，但可能是受到廣告誤導，9成民眾把治療退化性關節炎的維骨力、葡萄糖胺液當成預防或治療骨質疏鬆的藥物，但其實應適度補充鈣質及曬太陽，嚴重者應就醫診治。骨鬆對民眾健康影響很大，根據健保資料顯示，發生髖部骨折的老人，女性一年內死亡率約15%、男性22%。髖部骨折主要是因骨鬆，若篩檢發現有骨鬆現象應進一步就醫，透過正確用藥減緩或預防骨鬆症狀。
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葡萄糖胺（維骨力）是健康食品？消基會提警訊
摘錄自：2011/01/12 台灣醒報【記者葛崇恩報導】市售針對退化性關節炎的健康食品強調，葡萄糖胺（維骨力）可讓軟骨增生和治療退化性關節炎，但消基會陳智義秘書長今日指出，葡萄糖胺只對初期的退化性關節炎有舒緩的功效，並不能長期當做健康食品服用。
中和復建科醫師劉燦宏在消基會的記者會中建議，要改善退化性關節炎，必須控制體重，和盡量不要作上下樓梯的動作，並依醫生指示，服用抗炎症藥物。台灣所引進的葡萄糖胺分為鹽酸鹽和硫酸鹽兩大類，都有健保給付，但管理方面卻極為寬鬆。劉燦宏對此表示，葡萄糖胺只適用於輕微的發炎，嚴重時就必須服用非類固醇的止痛藥或一般的消炎藥來治療，而葡萄糖胺（維骨力）含有鈉和鉀，不建議高血壓和心臟病患者服用。
許多患者吃了葡萄糖胺兩三年，還是感覺膝蓋痛，到最後甚至感覺沒效果。劉燦宏表示，平常膝蓋沒有問題的人，再吃也不會有效果，唯有在膝蓋開始發炎時吃才有用。根據美國《新英格蘭醫學雜誌》的報告指出，葡萄糖胺並沒有辦法消除膝蓋的疼痛，只對中度或更高度的疼痛些許療效，但並不能做為健康食品。
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治骨鬆藥反造成骨折？ 衛生署要求警語
 摘錄自：2011/05/26網路新聞【醫藥新聞】由於國內常有老人或更年期婦女以口服或注射方式「補骨質」，但是衛生署今天表示，使用骨質疏鬆藥品（雙磷酸鹽類），反而有出現口腔顎骨壞死，或是大腿中段骨質變薄，乃至非典型骨折的案例發生，已公告該類藥品仿單要加註警語。
台大醫院牙科部口腔顎面外科醫師李正喆對此表示，如果使用雙磷酸鹽類骨鬆藥品達3年以上，即進入骨壞死副作用的好發期，民眾要進行拔牙、植牙治療前，可先經醫師評估停藥3個月，以避免引發顎骨壞死情形。「骨鬆最重要預防工作是不要骨折，關鍵不在骨密度，即使打針也不會增加太多，」台大骨科醫師楊榮森建議，民眾可以多服用維他命D和鈣，以補充鈣質。至於更年期後的婦女或老人是否需要補充骨質疏鬆藥品，楊榮森強調，必須先進行骨密度和骨折風險的評估，如果是骨密度低，再加上骨折風險高，才會建議服用，但不適合腎臟病友。
有關這類的非典型骨折的高風險，集中在使用骨質疏鬆藥品5年以上的民眾，楊榮森表示，有位女性病患在服用雙磷酸鹽類骨鬆藥品7年後，有天站起來覺得大腿「酸軟酸軟」、「鐵腿」（台語）後就發生骨折。
李正喆以案例說明，有個骨鬆阿嬤服用雙磷酸鹽3年，某天牙痛去拔蛀牙，8週後不但傷口未癒，還疼痛、發炎化膿、潰爛出血，經診斷是下顎骨髓炎及壞死，後來治療1年，切除下顎、上顎壞死的骨頭，身心俱疲，臉缺一角，咀嚼能力也大受影響。他說，早期約有萬分之一的發生率，現在增加到萬分之三十，相關研究還沒有定論，但是骨折高風險病人還是要持續使用骨鬆藥，同時也要進行高風險評估。
從民國87年以來，衛生署接獲33例雙磷酸鹽導致骨壞死，日前決定正式公告，11家含雙磷酸鹽的骨鬆藥物，包括福善美錠、克骨鬆錠、可骨華錠、骨維壯膜衣錠、骨力強注射液等，必須在產品說明單上加註警語。衛生署食品藥物管理局表示，國內有37萬人使用雙磷酸鹽類藥品，可能引起相關副作用，目前顎骨壞死有33例、非典型股骨骨折有4例，至於申請藥害賠償則有3件。
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紐力康葡萄糖胺液是黑心貨！業者複訊後交保
摘錄自：2012/01/06 ETtoday【醫藥新聞】葡萄糖胺液近幾年來強打廣告，知名度極高、由家方公司販售的優固力葡萄糖胺液、紐力康葡萄糖胺液、優固力液態鈣、固節寧葡萄糖胺液〔名稱都非常相近，都有「紐力」或是「固力」在品牌裡，要跟關節保養做連結〕、及優智兒DHA等十餘種保健食品，涉嫌偽變造SGS等知名檢驗機構檢驗報告，謊稱從美國進口並自創品牌，檢調5日搜索並約談負責人林孝宗夫婦等4人，漏夜複訊後6日以2萬到30萬元交保。
檢調指出，家方公司販賣的十餘種保健食品，其實只是台灣一般食品加工廠代工的產品，但利用消費者崇洋心態，在美國內華達州設立空殼紙上公司(Nature’s Select International INC.U.S.A)，自稱是全球知名營養集團，假造國內SGS檢驗、美國FDA認證藥廠、ISO認證等文件，並找藝人慕鈺華代言，連任爸都曾幫忙站台，以詐騙消費者高價購買，年營業額超過2億元。現在各大賣場相關商品被勒令下架。
士林地檢署5日指揮台北市調處等單位，北、中、南同步搜索家方公司、關係企業、代工廠等7處，約談家方公司負責人林孝宗、徐百英夫婦等4人，共起出罐裝成品約1萬2000罐、盒裝成品約2萬包。漏夜複訊後，6日4人被依詐欺、偽造文書等罪，以2萬到30萬元交保。 
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光補鈣不夠～防骨鬆 勤運動
摘錄自：2010/04/30自由時報 【記者洪素卿／台北報導】光吃鈣片不足以預防骨質疏鬆！一名女子從30歲懷孕後，開始養成吃鈣片的習慣，到了44歲接受檢查卻發現，骨質密度偏低、骨齡相當於67歲的長者。醫師表示，不運動、不曬太陽、營養不均衡，一樣有骨質疏鬆的風險，不是吃鈣就夠。
該名女子表示，得知骨密度檢查結果時，非常訝異，因為她一直以為只要吃鈣片就可以遠離骨鬆，後來向醫師詢問才知道，除了吃鈣片之外，還應均衡補充其他營養素，也要補充肌力。
中華民國骨質疏鬆症學會秘書長黃兆山表示，除了鈣質之外，維生素D會影響鈣質在體內的吸收代謝，而且完整的保骨營養素更應均衡攝取蛋白質、熱量。男性每天建議攝取2000大卡熱量、女性勿低於1600大卡，並且多曬太陽，獲取人體所需的維生素D。
此外，要保骨本，除了攝取每天1200毫克的鈣質，也要多攝取核果、豆類、穀類，以增加礦物質的攝取。骨質疏鬆症最致命的因素就是骨折，為了要維持較佳的平衡感、減少因為跌倒發生骨折的機會，建議平常要保有肌力，最好每週運動3次、每次30分鐘。
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77歲的黃奶奶是個元氣十足的長輩，但卻被篩檢出為骨鬆高危險群，骨密度為-2.9，然而黃奶奶認為自己40年來都有注重骨質，每天都會補充綜合維他命和鈣片，早晨也會到公園練氣功、太極拳，培養了長期運動習慣，卻仍有骨鬆問題，讓她十分訝異。事實上，不是所有運動都有助於提升骨密度，須選擇負重運動，例如路跑、健走、重量訓練。並且每日鈣質攝取量為1000毫克，飲食來源例如1份脫脂高鈣牛奶+1份小魚乾+1份綠色蔬菜。國際骨質疏鬆症基金會（IOF）建議成人維生素D3每日攝取量為800IU至1000IU，而人體80%的維生素D來自於陽光，因此健意要讓身體3分之1的面積曝曬陽光以獲取足夠維生素D，露出臉部、手臂及手部，曬約15~30分鐘即可。
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摘錄自：2017/01/09 台視新聞【膝蓋痛誤認骨質疏鬆 惡化恐輪椅代步】許多老人家都有膝蓋退化的問題，卻有半數的人以為年紀大只要補鈣就好，狂吞鈣片預防骨質疏鬆，卻造成退化性關節炎！一名85歲老先生，6年前膝蓋開始隱隱作痛，自行買了很多營養品、甚至止痛藥服用，結果症狀愈來愈嚴重，痛到無法上下樓梯幾乎跛腳，直到就醫才知道，膝蓋軟骨已經嚴重磨損，必須開刀。
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夏日到怕曬黑？當心防曬過度不健康
摘錄自：2012/04/22.優活健康網【醫藥新聞】由於人體內大部分可幫助鈣質吸收的維生素D，都是透過陽光內的紫外線幫助，才能由身體自行合成的，一旦過度隔離陽光中的紫外線，皮膚就不易產生維生素D，尤其是整天待在家中，很少出門活動的老人或病人，維生素D不足的情形更加嚴重，需要適度地曬太陽，維持身體健康。
維生素D又名「陽光維生素」，主要是用來協助調節體內鈣平衡及幫助鈣質吸收，使骨骼強健、避免骨質疏鬆，它在人體內十分活躍，並且對免疫反應和細胞防禦作用影響很大，是神經、肌肉正常運作上所必需的營養素，更是啟動身體機制不可獲缺的關鍵之一。缺乏維生素D時，容易使骨質代謝變快、進而降低骨質密度，導致罹患軟骨病、脊椎骨彎曲、嬰孩頭骨變軟、發牙慢、造成O型腳等骨骼相關疾病。
老年人容易發生骨質疏鬆，台灣80歲以上的婦女當中，超過五成有骨質疏鬆的困擾，然而民眾普遍習慣吃鈣片來補充養分，但卻容易忽略了鈣與維生素D要搭配得宜，才能有效吸收，體內如果沒有足夠的維生素D，就算吃再多鈣片，身體也無法吸收利用。
維生素D是一種脂溶性維生素，人體吸收超過體內的需要量時，會送到肝臟和脂肪組織中貯存，當體內蓄積量超過負荷時，就會有脂溶性維生素中毒問題的產生。一開始可能會有噁心、嘔吐、疲勞等不適感，維生素D中毒的主要症狀為高血鈣症(hypercalcemia of hypervitaminmosis D)，並產生多尿、劇渴及高尿鈣的現象，長期高血鈣症則會造成腎臟、血管、心臟、肺臟等軟組織的轉移性鈣化，提醒大家千萬不要隨意服用過量的維生素D。
在我們的日常飲食當中，蛋黃、肝臟、小魚乾、鮪魚、乳製品及經過日曬的香菇，都是補充維生素D的最佳食品，不過天然食物供給維生素D的量，並不足以達到人體每日需要量，建議民眾平日除了正常飲食之外，再找時間外出曬太陽，只要每天露出四肢，進行3到5分鐘的日光浴，就可以提供身體所須足量的維生素D了。
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男呷鈣多 提高心臟病、中風率
摘錄自：2013/02/06.台灣新生報【記者蘇湘雲／綜合外電報導】男人若有吃鈣片習慣，要多注意心血管疾病威脅。德國內科醫學協會報告指出，攝取大量鈣補充劑可能會增加百分之30罹患心臟病的風險。因此一般民眾最好是遵照醫生指示服用。美國一項最新研究發現，男性若服用大量鈣片，心血管疾病死亡率就會上升，女性就比較沒有這方面的問題。研究成果已發表於「美國醫學會內科期刊」。
不少年長者認為吃鈣片對骨頭很有好處，因此有定時吃鈣片的習慣。研究作者表示，鈣片雖然可以幫助預防、治療骨質疏鬆症，但對心血管等其他身體組織好壞難定，所以想透過研究了解鈣片對心血管會不會產生不良影響。
國國家癌症研究所蕭乾博士（Qian Xiao，音譯）研究團隊檢視民眾鈣質攝取量、吃鈣片習慣與心臟病、心血管疾病死亡率是否有關連，研究追蹤十二年。其中有七千九百零四名男性死於心血管疾病，女性因病死亡人數為三千八百七十四人。
研究結果顯示，男性一天如果服用一千毫克鈣片，心臟病死亡風險便上升百分之二十，中風死亡風險也增加百分之十四。
瑞典凱洛林斯加研究所研究員蘇珊娜‧拉爾森表示，鈣片並非吃越多越好，建議民眾多從飲食攝取充足鈣質，像低脂乳製品、豆類、綠色葉菜類蔬菜等食物都是很少鈣質來源，這些食物不只含有鈣，還有其他重要礦物質、維生素，對健康很有好處。
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怕骨鬆猛吃鈣片　老婦補過頭差點洗腎
摘錄自：2015/10/16 優活健康網【記者談雍雍／綜合報導】許多人為了防止骨質疏鬆會選擇吃鈣片，但補過頭當心引發腎衰竭！一位96歲婦人，因為全身無力、噁心、吃不下送醫，檢查後發現原本就有腎臟病的她，腎功能急速惡化，進一步檢查後發現有高血鈣的情形，詢問發現她在服用維他命D和鈣片，因過量導致血清鈣過高，造成脫水，進而使得腎臟功能快速惡化，甚至差點就要洗腎。所幸經治療，血鈣、腎功能已恢復正常。
北市聯合醫院陽明院區腎臟科鍾炫光醫師表示，維他命D會增加腸胃道鈣的吸收，因此服用維他命D或鈣片的民眾，需注意若過量，有可能會造成高血鈣，甚至進而導致腎衰竭。他解釋，高危險群包括原本就有腎臟病的患者、老年人、使用保鈣型利尿劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素受體阻斷劑或非類固醇類消炎止痛劑的患者，這些人在補充維他命D或鈣片時，一定要遵從專科醫師處方，一天補充的元素鈣總量最好不要超過1000毫克，如已實行高鈣飲食，補充的鈣片應減少以免過量，並且定期追蹤血鈣，以免補過頭，反而損害腎臟。
高血鈣除了可能造成腎損傷，可能急性的症狀有噁心、嘔吐、四肢無力、意識不清和精神異常，慢性症狀包括多尿、大量喝水、肌肉疼痛、皮膚搔癢、腎結石或鈣化等。鍾醫師也提醒，高血鈣和腎衰竭初期症狀並不明顯，服用此類藥物，特別是高危險群的民眾一定要多加注意。
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國人每年用藥達上千億！用藥觀念存迷思
2013/12/02 優活健康網【新聞部／綜合報導】台灣人愛吃藥居全球之冠？根據健保局統計，每年光是健保藥就吃掉高達1300億元，其中又以老年人口為最用藥人口的大宗。嘉義長庚醫院藥劑科組長張展維表示，臨床上發現，很多中老年人普遍存在錯誤用藥迷思，再加上現在藥物購買方便，逐漸成為「洗腎之國」。事實上，以老年人常見的關節炎來說，葡萄醣胺僅限於治療退化性關節炎，其他像是骨質疏鬆等問題，則應依循醫囑而有不同治療。醫師也提醒民眾，在選擇藥品之前，除應正確區分病症外，也應瞭解藥品及食品差異、實驗證明、產地及製程技術，才能食的安心。
《國人普遍愛用藥　為美國７倍之多》統計資料顯示，國人不論年紀長幼，每次拿藥至少會有三種以上用藥，而65歲以上的老年人因患有程度不等的慢性病，每次拿藥更是多達十種以上！張展維藥師說明，此數據與美國相比，竟高出７倍之多！以關節炎來說，臨床上也發現，普遍的中老年人多少都有存在錯誤的用藥迷思，誤以為只要是骨頭問題就要吃葡萄醣胺，事實上，骨頭問題有很多種，葡萄醣胺僅限於治療「退化性關節炎」，其他像是骨質疏鬆、類風濕性關節炎或下背疼痛問題，則應視不同症狀尋求不同治療方式。
《「藥」怎麼吃、怎麼選才正確？》「葡萄醣胺那麼多種，民眾應該怎麼挑？」張展維藥師解釋，目前市面上藥局所陳列的葡萄糖胺產品可分為硫酸鹽、鹽酸鹽及不含鹽類的葡萄糖胺，唯一通過健保給付有療效的為硫酸鹽葡萄糖胺類的藥品，至於鹽酸鹽及不含鹽份的葡萄糖胺僅能算是保健食品。此外，張藥師說明，不管藥品是哪種劑型，只要吃對劑量的濃度效果就沒有差別，而添加少量氯化鈉的結晶型葡萄糖胺，目前則是有較多的研究支持，成分較為安定，一般用藥也會以結晶型為主；液態狀的葡萄醣胺則因添加程度不等的糖份與防腐劑等化學成份，建議若是患有糖尿病的民眾，應與指導醫師討論後再食用，避免攝取過多糖份。
《使用前應建立3認知》由於國人普遍對葡萄糖胺用藥存在錯誤迷思，張藥師也呼籲民眾，使用前應有以下3項認知：
1）必須確定罹患退化性關節炎（類風濕關節炎、骨鬆或下背痛則不適合）。
2）不應過度的期待與依賴，葡萄糖胺沒有預防效果。
3）建議購買前要認明標示，選擇有衛福部核准登記藥品許可證字號的合法產品，才安全可靠。
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患骨鬆小心壓迫性骨折
2012/03/26台灣新生報【記者黃文彥／台北報導】骨質疏鬆症的患者要小心了，您也是壓迫性骨折的高危險群。醫師呼籲應注意鈣質補充，多運動，避免壓迫性骨折找上門。
新泰綜合醫院骨科醫師李宜勳表示，所謂壓破破性骨折是指脊椎因外力或其他因素，而造成骨折的情形。由於骨質疏鬆症患者的骨質密度較低，因此是壓迫性骨折的高危險群。
李宜勳醫師表示，壓迫性骨折多半發生於胸部及腰部，這是因為該處脊椎承受的壓力較大，女性因為停經後骨質密度流失，因此壓迫性骨折的機率較男性大。
治療壓迫性骨折患者多半會先採取保守療法為主。書田診所物理治療中心組長蔡佩玲表示，由於壓迫性骨折患者會感到劇烈疼痛，因此在治療上多半都會先以背架支撐，治療時間看病情而定，通常會持續三個月。
由於脊椎因骨折而造成壓迫崩塌，因此注射「骨泥」是一個迅速有效的治療方式。新光醫院復健科主任謝霖芬表示，可以將骨泥想像成醫療用水泥或凝膠，凝固後可用來支撐崩塌的骨頭。
謝霖芬主任指出，年紀較大的病患或是患有中風、心臟病等不適合傳統手術的病患，骨泥是可以快速治療疼痛的方法，且具有傷口小，不需開刀的優點，健保也有給付。
雖然骨泥是簡便的治療方法，但仍有副作用需要注意。李宜勳醫師提醒，骨泥如果注射不當，有可能溢出壓迫神經，嚴重甚至可能造成大小便失禁。此外骨泥注射後，上下脊椎會變得相對脆弱，因此仍有可能發生壓迫性骨折。
李宜勳醫師表示，對於壓迫性骨折較嚴重的患者，於脊椎內裝設支架成為最後可考慮的治療方法，但支架僅對於骨折處有用，並無法改善骨質疏鬆的問題。
謝霖芬主任建議民眾，預防壓迫性骨折的最佳方法就是多補充鈣質、多運動。如果已經是骨質疏鬆症的患者，則必須注意居住環境，避免跌倒，減少壓迫性骨折的機會。
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 服用骨鬆藥品小心副作用 務必遵醫囑注意用藥安全
摘錄自： 2012-04-23  健康醫療網【記者周蘭君報導】銀髮族最擔心的老化症狀之一就是骨質疏鬆，臨床上常使用於老人及更年期婦女的骨質疏鬆藥品（如福善美錠、克骨鬆錠、可骨華錠、骨維壯膜衣錠、善骨實「山德士」膜衣錠、骨力強注射液等雙磷酸鹽類藥品），潛在著導致罕見且嚴重顎骨關節壞死的風險，如果長期服用者沒有注意口腔衛生或進行拔牙、植牙手術，恐將會引發嚴重顎骨關節壞死的問題。此外，近期研究也發現，其亦可能引起非典型股骨骨折的不良反應。
日前有一位70多歲的老婦人，經醫師診斷有骨質疏鬆症的症狀，因而長期使用雙磷酸鹽類骨質疏鬆藥品治療（超過3年），沒想到有一天因蛀牙疼痛而接受拔牙手術，術後過了8個星期，拔牙的傷口仍遲遲無法癒合，且有疼痛、發炎化膿、潰爛出血等情形，經醫師以X光診斷，發現已產生下顎骨骨髓炎及壞死現象，經長達1年的治療後，雖然已經復原，但患者在治療期間，咀嚼能力大受影響，繁複的療程也讓病人和家屬身心俱疲。因此，在病患使用該藥品之前，應經由醫師謹慎評估，使用期間亦需嚴密監控是否發生不良反應，以確保用藥安全。
食品藥物管理局（簡稱食管局）強調，民眾服用骨質疏鬆藥品期間，應注意口腔衛生，倘若需進行拔牙、 植牙或其他牙科手術之前，或有任何疑問或出現不適症狀（例如口腔顎骨關節疼痛），應儘快洽詢開立處方醫師，千萬不要未經醫師處方，聽信親友等介紹，經由非正規途徑自行取得藥品服用，以免讓身體暴露於高風險狀態下。
食管局已公告，要求骨質疏鬆藥品類的藥品仿單要加刊相關警語，提醒醫療人員注意，同時函請醫療機構加強藥袋標示，讓病人注意可能發生的不良反應情形。當醫師、藥師在交付處方或藥劑時，也要口頭告知病人注意可能發生的風險，以及用藥注意事項。醫療人員或病患懷疑因使用藥品導致不良反應發生時，請立即向全國藥物不良反應通報中心反映，藥物不良反應通報專線02-2396-0100，網站：http://adr.doh.gov.tw。
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